Ist Orangensaft am Morgen gesund?
Ein Glas frisch gepresster Orangensaft (200 Milliliter) hat circa 90 Kalorien. „Das ist am Morgen schon okay, man sollte aber nicht mehr davon trinken oder Orangensaft über den ganzen Tag als Durstlöscher nutzen“, so die Expertin. Fakt ist: Im O-Saft stecken – gerade im frisch gepressten – auch viele Vitamine.
Wie viel Orangensaft darf man täglich trinken?
Das sollte jedoch kein tägliches Ritual sein. Orangensaft sollte nur in Maßen konsumiert werden. Denn er ist ungesünder, als es den Anschein hat. Mediziner raten daher davon ab, ein Glas Orangensaft pro Tag zu trinken.
Was gibt es zu einem guten Frühstück?
Quelle: pa. Zu einem guten oder üppigen Frühstück gehört neben Brötchen und Butter meist auch ein Glas Orangensaft. Meint man doch, sich damit etwas richtig Gutes zu tun. Besser wäre, es wegzulassen. Dafür gibt es mindestens drei überzeugende Gründe, die mit Säure oder Zucker zu tun haben.
Was gehört zu einem guten oder üppigen Frühstück?
Zu einem guten oder üppigen Frühstück gehört neben Brötchen und Butter meist auch ein Glas Orangensaft. Meint man doch, sich damit etwas richtig Gutes zu tun. Besser wäre, es wegzulassen. Dafür gibt es mindestens drei überzeugende Gründe, die mit Säure oder Zucker zu tun haben.
Warum sollte Saft nicht getrunken werden?
Tatsächlich sind sich Ernährungsexperten einig: Saft sollte nicht als Durstlöscher konsumiert und in zu großen Mengen getrunken werden. Denn er enthält wie Früchte von Natur aus Fruchtzucker.
Ist frisches Obst ein wichtiger Baustein unserer Ernährung?
„Frisches Obst ist und bleibt ein gesunder und wichtiger Baustein unserer Ernährung. Aber um die “ 5 am Tag „-Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung mit zwei Portionen Obst und drei Portionen Gemüse zu erreichen, kann ein Glas Fruchtsaft ohne Zuckerzusatz ab und an eine Portion Obst ersetzen.“.