Kann man den braunen Zucker durch weißen Zucker ersetzen?
man kann den braunen Zucker durchaus durch weißen Zucker ersetzen. Aber wie schon Alexandra71 geschrieben hat – es ist ein anderer Geschmack. Außerdem habe ich das Gefühl, daß weißer Zucker süßer ist als brauner Zucker. Also würde ich etwas weniger davon nehmen.
Warum ist der braune Zucker nicht gesünder?
Das macht ihn aber nicht gesünder! Er greift nach wie vor die Zähne an und ist schwer verträglich. Außerdem enthält er ebenso viele Kalorien wie sein „weißer“ Bruder. Aufgrund der Farbe, wird der braune Zucker oft mit dem Vollrohrzucker (Muskovade) verwechselt.
Welche Lebensmittel ersetzen den Zucker?
Die meisten ersetzen Zucker durch Datteln, Ahornsirup, Reissirup, Stevia, Xucker etc. Ich möchte aber nur mit frischem Obst und anderen natürlichen Lebensmitteln den Zucker ersetzen. Und ich weiß inzwischen recht gut, wie ich Rezepte „entzuckern“ kann. Alle Rezepte auf diesem Blog sind komplett zuckerfrei.
Was ist der braune Zucker für die Zähne?
Er greift nach wie vor die Zähne an und ist schwer verträglich. Außerdem enthält er ebenso viele Kalorien wie sein „weißer“ Bruder. Aufgrund der Farbe, wird der braune Zucker oft mit dem Vollrohrzucker (Muskovade) verwechselt. Dieser besitzt aber eine völlig andere Grundlage, auch wenn er chemisch vergleichbar ist.
Wie versuche ich den Zucker zu ersetzen?
Vorher aber noch ein Hinweis: wenn Du Zucker ersetzen möchtest, dann versuche nicht 1:1 zu ersetzen. Sondern lege den Fokus auch darauf, insgesamt WENIGER Zucker zu Dir zu nehmen. Mal ein Beispiel: Wenn Du den Industriezucker durch Kokosblütenzucker ersetzt, dann klingt das erstmal ganz toll.
Warum sollte man die Zuckermenge halbieren?
Weil das Volumen dann fehlen würde, z.B. bei einem Kuchen. Allerdings kann man in den allermeisten „konventionellen“ Backrezepten die Zuckermenge problemlos halbieren, ohne dass sich was ändert. Wenn es Dir also nur darum geht, zuckerärmer zu essen, dann nimm halb so viel Zucker wie im Rezept vorgesehen.