Kann man EMDR bei sich selbst anwenden?
Die Methode gehört zu den Kurzzeittherapien und ist in der Regel sehr wirksam. Aber Eye Movement Desensitization and Reprocessing – häufig bekannt unter den 4 Buchstaben EMDR – kann auch bei nicht-krankhaften Belastungen des Alltags schnell und wirkungsvoll eingesetzt werden: insbesondere im Selbstcoaching.
Ist EMDR seriös?
Seit 2006 ist EMDR vom „Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie“ als „wissenschaftlich fundierte Methode zur Behandlung der posttraumatischen Belastungsstörung“ anerkannt.
Was bringt EMDR?
Die Wirksamkeit von EMDR ist durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt. Die Forschungsergebnisse zeigen: Nach der Behandlung einer einfachen posttraumatischen Belastungsstörung mit EMDR fühlen sich 80 Prozent der Patientinnen und Patienten deutlich entlastet – und das bereits nach wenigen Sitzungen.
Was bewirkt EMDR im Gehirn?
EMDR wirkt auf die neuronalen Bahnen im Gehirn. Durch bilaterale Stimulation werden beide Hirnhälften in Bezug auf ein traumatisches Ereignis aktiviert und synchronisiert. Traumatische Erlebnisse sind im Gehirn in blockierten bzw. unvollständig integrierten Erinnerungsnetzwerken verankert.
Wann EMDR Therapie?
Anpassungsstörungen,
Was ist die EMDR Therapie?
Die Methode stammt aus den USA und wurde von der Psychologin Francine Shapiro erfunden. Die EMDR Therapie gilt als eine Form der Psychotherapie, um Traumata und Folgestörungen bei Kindern und Erwachsenen zu behandeln. Mittlerweile nutzen viele Therapeuten diese Methode auch in Deutschland.
Ist EMDR in Deutschland offiziell anerkannt?
Da EMDR in Deutschland offiziell anerkannt ist, übernehmen Krankenkassen die gesamten Behandlungskosten bei einem Psychotherapeuten, nicht bei einem Heilpraktiker. Allerdings ist EMDR nur für die Behandlung posttraumatischer Belastungsstörung (ICD-Code F43.1) bei Erwachsenen zugelassen (18).
Kann EMDR zu einer Erleichterung führen?
Mir wäre es lieber zu sagen: EMDR kann in einer Sitzung zu einer entscheidenden Erleichterung für den Patienten führen. Dies gilt insbesondere im Bereich der isolierten Phobien (z. B. Flugangst, Spinnenphobie, Angst vor Spritzen).
Wie funktioniert eine EMDR-Sitzung bei traumatisierten Menschen?
Bei komplex traumatisierten Menschen ist es höchst unwahrscheinlich, dass während einer einzigen Sitzung ein komplettes Auflösen ihrer Problematik erfolgt. Janett: Bei einer EMDR-Sitzung bewegt der Therapeut seine Finger abwechselnd von rechts nach links und der Behandelte folgt ihnen mit seinen Augen.