Kann man mehrere Nahrungsergänzungsmittel gleichzeitig einnehmen?
Sollten Sie mehrere Nahrungsergänzungsmittel oder zusätzlich mit Vitaminen oder Mineralstoffen (z.B. Eisen, Magnesium) angereicherte Lebensmittel (z.B. Getränke) nehmen, achten Sie darauf, dass diese nicht dieselben Nährstoffe enthalten. Sonst kann es zu hohen Aufnahmemengen kommen.
Kann man mehrere Vitamine zu sich nehmen?
Es ist möglich und manchmal notwendig mehrere Mineralien und Vitamine gleichzeitig einzunehmen. Ein gutes Beispiel sind Mineralstoffe in Kombination mit Vitaminen. Damit Vitamin D3 verstoffwechselt werden kann, muss eine erhöhte Menge an Magnesium vorhanden sein.
Welche Vitamine sind gesund?
Vitamine sind gesund. Sie stärken Knochen, Muskeln und das Immunsystem. Sie sind am Stoffwechsel beteiligt und helfen, Haut und andere Gewebe aufzubauen. Sie fangen freie Radikale im Körper ab. Da der Organismus die Stoffe bis auf die Vitamine D und K nicht selbst herstellen kann, müssen wir sie zu uns nehmen.
Was sind die Symptome bei übermäßigem Vitamin-A-Konsum?
Bei übermäßigem Vitamin-A-Konsum treten vielleicht Kopfschmerzen, Schwindel und Erbrechen auf. Diese Symptome werden möglicherweise auch durch ein Zuviel an Vitamin D hervorgerufen. Und infolge von Megadosen Vitamin D und A kam es auch schon zu Vergiftungen.
Ist vitamin A zu viel für das Baby?
„Das darin reichlich enthaltene Vitamin A führt, wenn es in viel zu hohen Dosen aufgenommen wird, möglicherweise zu Fehlbildungen beim Baby“, so Bub. Wenn überhaupt, könnte man nur durch die Einnahme von Vitaminpräparaten zu viel von den entsprechenden Stoffen bekommen.
Welche Vitamine sind besonders stark bei älteren Menschen auf?
Darüber hinaus weisen über 10 Prozent der Bevölkerung einen Mangel der Vitamine B1 und B2 sowie eine Unterversorgung mit den Vitaminen D, K, und B12 auf, die besonders stark bei älteren Menschen ausfällt.