Kann man mit einer Massagepistole etwas falsch machen?
Fazit zu Massagepistolen Es besteht die Gefahr, sich mehr Schaden zuzufügen, als Probleme und Verspannungen zu lösen. Trotz der Einwände von Physiotherapeuten haben Massagepistolen den europäischen Markt erobert. Geräte gibt es von 80 bis 600 Euro. Seriöse Tests, worauf man beim Kauf achten muss, gibt es nicht.
Wie lange Massage Gun?
Untersuchungen haben gezeigt, dass das statische Dehnen eines Muskels das Potential der Kraftausübung verringern kann. Sie sollten stattdessen Ihre Massage Gun für nur 15 Sekunden auf die Muskelgruppe halten, die sich verspannt anfühlt Das sollte den Blutfluss erhöhen und den Muskel entspannen.
Was bringen Massage Pistolen?
Aufgrund der vielen Drehungen und Stöße die eine Massagepistole erzeugt hilft sie dabei Muskelverspannungen zu lösen und Schmerzen in der betroffenen Region zu lindern. Die erzielte Muskelentspannung und Reduzierung der Verspannung im Muskel ermöglicht dadurch die Wiederherstellung der Beweglichkeit.
Für was sind die Aufsätze bei der Massagepistole?
Gabel-Aufsatz: für die Massage entlang der Wirbelsäule bis zum Nacken. Triggerkopf-Aufsatz: für die Massage von Gelenken, tiefem Gewebe und Triggerpunkten. Flachkopf-Aufsatz: für die Entspannung und Formung aller großflächigen Muskelpartien.
Wie oft Theragun?
Wie oft kann man die Theragun anwenden? Es spricht bei körperlichem Wohlbefinden nichts dagegen, täglich Vibrationsmassagen mit der Theragun durchzuführen. Eine regelmäßige und tägliche Anwendung wird sogar empfohlen, um Verspannungen zu lösen und deren Entstehung entgegenzuwirken.
Wie lange dauert die Anwendung der Massagepistole?
Bis zu 24 Stunden nach der Sporteinheit ist die Anwendung der Massagepistole sinnvoll. Sie unterstützt dabei, die Muskeln zu lockern und eingelagerte Schlackenstoffe (wie z.B. Laktat), zumindest teilweise, abzuführen.
Was sind die Einsatzgebiete der Massagepistole?
Die Einsatzgebiete der Massagepistole sind ebenso vielfältig wie der menschliche Körper und unser täglicher Körpereinsatz. Das persönliche Wohlgefühl sollte dabei allerdings immer oberste Priorität haben. “Es sollte deutlich und dennoch gut verträglich sein” empfiehlt Volker Auler.
Was ist mit der Massagepistole geboten?
Mit der Massagepistole lassen sich Verspannungen und andere typische “Alltagswehwechen” oft gut in den Griff bekommen. Vorsicht ist geboten bei Schwangeren, onkologischen Patienten, Menschen mit Herzschrittmachern oder künstlichen Gelenken. Diese sollten auf jeden Fall vorher mit ihrem Arzt sprechen.