Kann man von Aminosäuren zunehmen?
Gewichtszunahme durch Aminosäuren Im menschlichen Körper sind Hormone dafür verantwortlich, ob du Gewicht zunimmst oder überflüssige Kilos verlierst. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass bei einem Mangel bestimmter Aminosäuren die Gewichtszunahme beschleunigt wird und das Risiko von Übergewicht steigt.
Ist Arginin notwendig?
Arginin ist wichtig für die Bildung von Stickstoffmonoxid im Körper. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Stickstoffmonoxid die Blutgefäße weitet und den Blutdruck senkt. Wenn nicht genügend Arginin zur Verfügung steht, kann es zu Durchblutungsstörungen, Bluthochdruck und auch zu Erektionsstörungen kommen.
Wie viel Arginin kann man täglich einnehmen?
Dies ist sinnvoll und kann die Aufnahme (Bioverfügbarkeit) um 10% – 40% verbessern. Mengen von bis zu 3.000 mg kann man ein Mal täglich einnehmen, am besten zu einer leichten Mahlzeit. Ab 4.000 mg und mehr sollte man die Einnahme verteilen. Arginin ist sehr gut verträglich.
Welche Eigenschaften hat L-Arginin für das Tumorwachstum?
L-Arginin hat krebshemmende Eigenschaften und kann das Tumorwachstum bei solchen Tumoren verlangsamen, die durch Viren und Chemikalien verursacht sind. Diese Wirkung führen Forscher darauf zurück, das Arginin das Immunsystem zur Abwehr von krebsauslösenden Stoffen anregt.
Welche Nebenwirkungen wurden bei der Einnahme von L-Arginin beobachtet?
Nebenwirkungen wurden bei der Einnahme von L-Arginin bis zur täglichen Einnahme-Menge von 15.000 mg nicht beobachtet. Bei Menschen mit Bluthochdruck wurde eine leichte Verbeserung des Blutdruckes beobachtet.
Wie groß ist der tägliche Bedarf an L-Arginin?
Der tägliche Mindestbedarf wird mit 2 – 5 Gramm angegeben. Die kleine Menge an L-Arginin, die der Körper selbst im Harnstoffwechsel natürlich erzeugt, reicht jedoch nicht dazu aus, um den bestehenden Bedarf zu decken.