Kann Verstopfung psychische Ursachen haben?
Stressfaktoren können ein sensibles Verdauungssystem schnell aus dem Gleichgewicht bringen – stressbedingte Verstopfungen können als unangenehme Folge entstehen. Warum die Psyche so schnell auf die Verdauung schlägt und was Sie gegen die Beschwerden tun können.
Was kann man tun gegen psychosomatischen Durchfall?
Probieren Sie folgende Tipps aus, um sich selbst zu helfen:
- Nehmen Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich.
- Gute Körper- und Toilettenhygiene, auch nach dem Abklingen.
- Gönnen Sie sich Zeit zum Entspannen.
- Versuchen Sie psychische Belastungen wie Stress zu vermeiden.
- Sie sollten den Stuhlgang nicht unterdrücken.
Was sind die Ursachen für Verstopfungen?
Mit zunehmendem Alter kommt es häufiger zu Verstopfungen. Bei älteren Menschen liegen die Ursachen meist in einer zu geringen Flüssigkeitsaufnahme und im Bewegungsmangel. Da das Durstgefühl im Alter nachlässt, ist es wichtig, sich immer etwas zu trinken auf den Tisch oder in Sichtweite zu stellen.
Was hilft bei einer vorübergehenden Verstopfung?
Bei einer vorübergehenden Verstopfung gilt es, den Darm wieder in Schwung zu bringen. Diese Hausmittel können dabei helfen: Joghurt mit Leinsamen oder Flohsamenschalen essen: Ballaststoffe erhöhen zusammen mit der aufgenommenen Flüssigkeit das Stuhlvolumen. Das regt die Darmperistaltik an.
Ist die Verstopfung akut aufgetreten?
Unbedingt zum Arzt sollten Betroffene dann, wenn. die Verstopfung akut auftritt. Eine plötzliche, akute Verstopfung kann ein Warnsignal sein und auf einen Darmverschluss hinweisen. Insbesondere, wenn noch folgende Symptome dazukommen: Übelkeit, Erbrechen, Fieber, ein aufgeblähter Bauch sowie starke Bauchschmerzen.
Wie lange hält eine Verstopfung an?
Eine Verstopfung kann sehr unangenehm sein. Meist hält sie jedoch nicht lange an. Anders ist dies bei einem chronischen Verlauf der Obstipation (Verstopfung). Betroffene stehen unter einem hohen Leidensdruck.