Können Wehen auch mit Rückenschmerzen beginnen?
Gegen Ende der Schwangerschaft können Rückenschmerzen hingegen ein Anzeichen der nahenden Geburt sein. Viele Schwangere empfinden die Geburtswehen als sogenannte Rückenwehen. Solltest du also kurz vor deinem Entbindungstermin extreme Rückenschmerzen verspüren, kann der direkte Weg ins Krankenhaus ratsam sein.
Wer hatte Rückenschmerzen in der Frühschwangerschaft?
Mehr als die Hälfte aller Schwangeren klagen über Beckenboden- oder Rückenschmerzen in der Schwangerschaft. Litten die Frauen schon vor der Empfängnis an Rückenschmerzen, so verstärken sich die Beschwerden häufig während der Schwangerschaft. In der Regel verschwinden sie nach der Geburt.
Wo tut der Rücken bei Wehen weh?
Zu Beginn spüren Sie die Schmerzen vor allem im Bereich des Steißbeins und im unteren Rücken. Später strahlt der Schmerz in den Unterbauch und in die Oberschenkel aus. Durch die Eröffnungswehen zieht sich der obere Teil Ihrer Gebärmutter immer weiter zusammen.
Was sind Rückenwehen?
Die meisten Frauen empfinden während der Wehen vor allem Schmerzen im Bauch. Es gibt aber auch Frauen, die den Schmerz vor allem im Rücken und in den Beinen fühlen. Manchmal kann sich der Schmerz auch an eine andere Stelle verlagern. Rückenwehen sind nach den Aussagen mancher Frauen schmerzhafter als Bauchwehen.
Ist Rückenschmerzen ein Schwangerschaftsanzeichen?
Häufige erste Anzeichen dafür sind Müdigkeit, Übelkeit oder Verstopfung, Spannungsgefühl in den Brüsten und ein vermehrter Ausfluss. Frühschwangerschaft geht bei manchen Frauen allerdings auch mit Rückenschmerzen einher. Lesen Sie hier mehr über die Frühschwangerschaft und ihre körperlichen Anzeichen.
Was hilft in der Schwangerschaft gegen Rückenschmerzen?
Sport in der Schwangerschaft hilft gegen Rückenschmerzen und tut einfach gut. Entspanne deinen Rücken zwischendurch einfach in der Stufen-Lagerung. Zumindest solange du noch auf dem Rücken liegen kannst, ohne dass dir durch das Vena Cava Syndrom schwindelig wird.
Wie pflegen Schwangere den Rücken?
Schwangere dürfen Wärmflaschen oder Kirschkernkissen gerne für den Rücken nutzen. Auch ein entspannendes, warmes Bad kann bei Rückenschmerzen ungemein wohltuend sein. „Pflegen statt leiden“ heißt die Devise! Apropos pflegen: Nichts ist schöner, als sich durch eine liebevolle Massage vom Partner verwöhnen zu lassen.
Wie verschiebt sich der Körperschwerpunkt bei Schwangeren?
Der Körperschwerpunkt verschiebt sich: Der Bauch zieht nach vorne und das Becken kippt nach hinten. Viele Schwangere tendieren deshalb zum Hohlkreuz. Zusätzlich trägt auch die hormonelle Veränderung zu den Rückenschmerzen bei. Die vermehrte Ausschüttung des Hormons Progesteron führt zu einer Lockerung der gesamten Muskulatur der werdenden Mutter.
Wie stehst du in der Schwangerschaft auf?
Wenn du einmal rum bist, zieh dein Schambein in Richtung Bauchnabel, so dass dein Po ein wenig vom Boden abhebt. Der untere Rücken sollte aber weiter Bodenkontakt behalten. Am Ende der Übungen solltest du nochmals entspannen. Danach steh bitte – wie immer in der Schwangerschaft – über die Seite langsam auf!