Können wir Gedanken kontrollieren?
Studien haben jedoch gezeigt, dass Menschen noch mehr Selbstkontrolle bekommen, wenn sie über alle Maßen optimistisch waren, was diese Fähigkeit angeht. Um optimistisch zu sein, sage dir immer wieder, dass du erfolgreich deine Gedanken kontrollieren kannst – selbst dann, wenn du nicht daran glaubst.
Was tun gegen trübe Gedanken?
Die eigenen Gedanken zu ordnen, zu beruhigen und zu korrigieren braucht Zeit. Sei geduldig mit dir selbst. Einfach nur zu bemerken, dass ein negativer Gedanke im Kopf aufblitzt, ist schon ein Erfolg. Schritt für Schritt findet dein Gedankenkarussell so langsam zu mehr Ruhe.
Kann ich immer und überall meine Gedanken kontrollieren?
Ich behaupte natürlich nicht, dass ich immer und überall meine Gedanken kontrollieren kann. Dass es mir in jeder Situation gelingt, die volle Kontrolle über mein Denken zu behalten. Aber theoretisch ist es möglich.
Was ist die Fähigkeit deiner Gedanken zu kontrollieren?
Die Fähigkeit deine Gedanken zu kontrollieren ist eine der mächtigsten mentalen Kräfte überhaupt. Denn ganz gleich, worauf du es abzielst: Ob du dein Selbstwertgefühl stärken willst, deine Stimmungen und Gefühle im Griff haben möchtest oder ob es dir darum geht, mehr im Leben zu erreichen – all das hängt von der Qualität deiner Gedanken ab.
Was ist die Macht der Gedanken über dein Leben?
Die Macht der Gedanken über dein Leben ist also gewaltig. Man könnte entgegnen: In Wahrheit sind es doch Taten, die das Leben gestalten. Ein Wolkenkratzer baut sich nicht nur durch Gedankenkraft. Es braucht Baupläne, Material und hunderte Arbeiter, die monatelang hart daran „schuften“.
Welche Gedanken bestimmen deine Befindlichkeit?
Es sind deine Gedanken, die deine Befindlichkeit bestimmen. Deine Interpretation, deine Deutung und deine Einstellung sind entscheidend, wie es dir in der jeweiligen Situation geht. Sehen wir uns einige Beispiele an, damit du nachvollziehen kannst. Stell dir vor, du stehst knapp vor deiner Hochzeit.