Wie lange braucht man für 4 km Laufen? Wenn Du noch nie gelaufen bist, dann ist die erste Frage wieviel km schaffe ich ohne stehen zu bleiben. Aber i.d.R. sollte man 6-7 Minuten pro km rechnen bei ungeübten und/oder gemütlichen Läufern. Wie lange braucht man für 3 km? Du läufst 3 km in 15 min, […]
Wie werden Stimulanzien eingenommen?
Wie werden Stimulanzien eingenommen? Als Aufputschmittel werden sie kurz vor oder während des Wettkampfs eingenommen. Sie steigern die motorische Aktivität, erhöhen die Risikobereitschaft und vertreiben die Müdigkeit, aber auch das Gespür für die natürliche Leistungsgrenze (s. Grafik). Nach Einnahme von Stimulanzien gab es Todesfälle im Sport. Wie macht man Gendoping? Die Spezifik des Gendopings gegenüber […]
Für wen ist PMR geeignet?
Für wen ist PMR geeignet? Für welche Fälle ist PMR geeignet? Bei körperlichen, psychosomatischen und psychischen Beschwerden. Begleitend auch zu anderen Therapien oder in Kombination mit anderen Entspannungsverfahren, wie z.B. Autogenem Training oder Meditation. Was versteht man unter Progressive Muskelentspannung? Bei der progressiven Muskelentspannung (kurz PME; auch progressive Muskelrelaxation, kurz PMR, progressive Relaxation, kurz: PR, […]
Ist in vitamalz Alkohol drin?
Ist in vitamalz Alkohol drin? Ist Vitamalz alkoholfrei? Und weil wir wissen, dass viele Kinder Vitamalz lieben und es Menschen gibt, die ganz bewusst auf jeglichen Alkohol verzichten, ist auf der gesamten Produktausstattung unsere Vitamalz Qualitätsgarantie mit dem Hinweis 0,00% Alkohol zu finden. Ist Malzbier gut für stillende Mütter? Auch alkoholfreies Bier und Malzbier fördern […]
Wie schädlich ist Bodybuilding?
Wie schädlich ist Bodybuilding? Bodybuilding birgt ähnliche gesundheitliche Auswirkungen wie Krafttraining. Voraussetzung dafür ist ein balancierter, individuell zugeschnittener Trainingsplan, der auch Elemente des Ausdauertrainings und Beweglichkeitstraining beinhaltet. Die Einnahme von Anabolika ist ein absolutes no go. Warum Kraftsport gesund ist? Regelmäßiges Krafttraining z.B. mit einer Kraftstation definiert die Muskeln und strafft den Körper. Das sieht […]
Warum unverdaute Nahrung im Stuhl?
Warum unverdaute Nahrung im Stuhl? Bei Darminfektionen und Verdauungsstörungen findet sich vermehrt unverdaute Nahrung im Stuhl. Liegt eine Infektion mit Parasiten wie Würmern vor, können auch diese im Stuhl mit abgehen. Andere Erkrankungen führen dazu, dass der Stuhl die Beschaffenheit, die Farbe oder den Geruch verändert. Wie sieht Stuhl bei Darmkrebs aus? Zu den Symptomen […]
Was macht das Oktoberfest so besonders?
Was macht das Oktoberfest so besonders? Das Oktoberfest gibt es seit 1810. Dort stehen Festzelte, in denen Musik läuft und die Menschen trinken, essen und feiern können. Viele von ihnen tragen bestimmte Kleidung, eine sogenannte Tracht: Männer ziehen Lederhosen und Frauen Dirndlkleider an. Bier trinken sie aus großen Krügen, den Maßkrügen. Wann ist das Oktoberfest […]
Was dürfen Pferde mit PSSM fressen?
Was dürfen Pferde mit PSSM fressen? Pferde, die unter PSSM leiden, sollten möglichst stärkearm gefüttert werden. Grundsätzlich sollten diese Pferde mit ausreichend Heu von guter Qualität gefüttert werden: mindestens 1,5 kg je 100 kg Sollkörpergewicht. Wie wird PSSM getestet? Diagnose PSSM beim Pferd mittels Muskelbiopsie oder Gentest Die Muskelbiopsie gilt als alleinige sichere Diagnose für […]
Was versteht man unter Kraft im Sport?
Was versteht man unter Kraft im Sport? Kraft im Sport ist die Fähigkeit des Nerv-Muskel-Systems, durch Innervations- und Stoffwechselprozesse mit Muskelkontraktionen Widerstände zu überwinden (konzentrische Arbeit), ihnen entgegenzuwirken (exzentrische Arbeit) oder sie zu halten (statische Arbeit). Wie wird Kraft definiert? Kraft ist ein grundlegender Begriff in der Physik. In der klassischen Physik versteht man darunter […]
Wie oft muss ich Testosteron nehmen?
Wie oft muss ich Testosteron nehmen? In der für Erwachsene in Deutschland üblichen Dosierung von 250 mg 24 kann Testosteron-Enantat alle 2 bis 3 Wochen injiziert werden. Wann sollte man Anabolika nehmen? In der Medizin kommen anabole Steroide heute noch bei einer Insuffizienz der Hoden (Mangel der Bildung körpereigenen Testosterons), bei Wachstumsstörungen oder bei körperlicher […]