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Was ist die Mobilisationsschwelle? Der Bereich der autonom geschützten Reserven liegt zwischen der Mobilisationsschwelle, also der maximalen willkürlichen körperlichen Leistungsfähigkeit des Menschen bei normalen Umweltbedingungen, und der absoluten Leistungsfähigkeit. In welchen Sportarten ist die relative Kraft von großer Bedeutung? Die relative Kraft spielt unter anderem in folgenden Sportarten/Disziplinen eine Rolle: Kunstturnen, Skispringen, Freiklettern, Judo, Ringen, […]

Was ist der Kapha Typ? Als Verbindung der Elemente Erde und Wasser steht Kapha vor allem für Struktur und Stabilität. Das spiegelt sich beim Kapha-Typen gleichermaßen auf körperlicher und psychischer Ebene wider. So werden sie häufig für ihre Robustheit, ihre Ruhe, Gelassenheit und Ausdauer geschätzt. Wie ernährt sich der Kapha Typ? Die beste Ernährung für […]

Woher kommt das Taurin? Den Wissenschaftlern gelang es 1827 erstmalig, diese natürliche Substanz zu isolieren. Dabei entnahmen sie den Stoff aus der Gallenflüssigkeit eines Ochsen. Dies ist der einfache Grund, weshalb Sie die Substanz heute als „Taurin“ kennen. Im Griechischen ist „tauros“ der Name für den Stier. Was soll Taurin im menschlichen Körper bewirken? Taurin […]

Wann Faszienrolle anwenden? Das Ziel des Faszientrainings entscheidet über den Zeitpunkt der Durchführung. Geht es um ein Einwärmen und eine Tonussteigerung der Muskulatur, dann wird die Faszienrolle mit kurzen und schnellen Bewegungen vor dem Training eingesetzt. Wie oft darf man eine Faszienrolle benutzen? Wollen Sie das Bindegewebe weicher machen und lösen, dann empfiehlt sich das […]

Was ist der Unterschied zwischen Konzentrat und Serum? Ein Serum enthält meist weniger unterschiedliche Wirkstoffe, ist aber hochkonzentriert. Ein Konzentrat kommt mit ein paar mehr Inhaltsstoffen daher. Besonders intensiv und pflegend sind Wirkstoff-Ampullen, sie enthalten die höchste Konzentration an Wirkstoffen in Form von Serum oder Konzentrat. Kann man Seren mischen? Seren mit einem hohen Vitamin-C-Anteil […]

Was hilft gegen Faszien Schmerzen? Um die Faszien zu entspannen und das Gewebe wieder elastisch zu machen, helfen gezielte Bewegungstherapien und Massagen. Das Bindegewebe ist ausgesprochen empfänglich für Drücken, Ziehen und Kneten. Auch Dehnübungen und leichte Sprungübungen können helfen.. Welche Matte für Faszientraining? Abgesehen von den bereits genannten Methoden kannst Du gewisse Fitnessmatten auch beim […]

Woher stammt das Wort Nutella? Nach dem Zweiten Weltkrieg war Kakao wirklich knapp. Pietro Ferrero, ein Konditor aus dem Piemont in Italien, hatte aber eine clevere Lösung für dieses knifflige Problem: Er kreierte eine süße Paste aus Haselnüssen, Zucker und einem klein bisschen des seltenen Kakaos. So war der Vorgänger von nutella® geboren. Ist in […]

Welche Supplement Marke ist die beste? ESN. The Protein Works. Myprotein. foodspring. Optimum Nutrition. Body Attack. Bulk Powders. Weider. Wer steckt hinter more Nutrition? Doch inzwischen gibt es einige Personen, die sich mit Nahrungsergänzungsmitteln und ihrer Wirkung auskennen, die starke Kritik an den Versprechungen von MORE Nutrition und dem Auftreten des Gründers, Christian Wolf, üben. […]

Was brauche ich um Rettungsschwimmer zu werden? Praktische Prüfungsleistungen 400 m Schwimmen in höchstens 15 Minuten, davon 50 m Kraulschwimmen, 150 m Brustschwimmen und 200 m Schwimmen in Rückenlage mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit. 300 m Schwimmen in Kleidung in höchstens 12 Minuten, anschließend im Wasser entkleiden. Ein Sprung aus 3 m Höhe. 25 m Streckentauchen. […]

Ist Dmaa in Deutschland legal? Sie ist nie legal an Menschen getestet worden. Sie wird vor allem in „AMP Citrat‟-Produkten eingesetzt. Verkauf und Weitergabe von DMBA sind verboten. Verbraucher haben nach der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit DMBA über Unruhe, Bewegungsdrang und gesteigerte Aufmerksamkeit geklagt. Was sorgt für einen guten Pump? Am meisten Pump erzielst du […]