Soll man mit Kopfschmerzen in die Schule?
Kropp warnt davor, Kopfschmerzen zu eng mit dem Thema Schule zu verknüpfen. „Wenn man morgens Kopfschmerzen hat, sollte man trotzdem in die Schule gehen und warten, ob es besser wird. Nur so lässt sich verhindern, dass es zu einer klassischen Konditionierung kommt“, erklärt der Psychologe.
Was kann man gegen Kopfschmerzen machen in der Schule?
Ein Frühstück, ein Pausenbrot und ein festes Mittagessen vor 13 Uhr hält er für wichtig. Regelmäßiges Trinken dürfe auch nicht vergessen werden. „Es gibt immer noch Schulen, wo das verboten ist“, kritisiert er. Auch am Abend sollten Kinder etwas essen, damit sie am nächsten Morgen nicht mit Kopfschmerzen aufwachten.
Warum habe ich immer Kopfschmerzen nach der Schule?
Mehr als ein Viertel der Betroffenen hat demnach während des Unterrichts oder nach Schulschluss Kopfschmerzen. Die Krankenkasse führt dies vor allem auf stressige Situationen zurück. Sie empfiehlt Jugendlichen deshalb feste Ruhepausen, viel Flüssigkeit und regelmäßige Mahlzeiten in ihren Alltag einzuplanen.
Kann man mit Migräne in die Schule?
Kopfschmerzen sind das häufigste und schwerwiegendste Gesundheitsproblem bei Schülerinnen und Schülern. Dies belegen bereits frühere Daten aus Schleswig-Holsteins Schulen. Kinder mit Migräne zeigen häufiger Schwierigkeiten in der Schule, als Kinder ohne Migräne.
Hast Du Tipps gegen Kopfschmerzen?
Das Wichtigste zuerst – Vorbeugung
- Ausreichend Wasser. Wasser ist für deinen Körper lebensnotwendig.
- Regelmäßiger Schlaf. Zu wenig oder unregelmäßig zu schlafen, ist nicht gut für deinen Körper.
- Frische Luft.
- Geregelte Mahlzeiten.
- Gelegentliche Pausen.
Was kann man gegen Spannungskopfschmerzen tun?
Bei akuten Schmerzen kann zehnprozentiges Pfefferminzöl helfen. Großflächig auf Stirn und Schläfe aufgetragen, tritt nach zehn bis 15 Minuten eine deutlichen Schmerzlinderung auf. Manchen Betroffenen hilft Wärme, andere erfahren Linderung durch Kälteanwendungen.