Wann geht PMS weg?
Zyklusabhängig. PMS tritt in der zweiten Zyklushälfte auf, also nach dem Eisprung und vor der Menstruation, und kann wenige Tage oder volle zwei Wochen andauern. Mit dem Einsetzen der Menstruation bessern sich die Symptome schlagartig.
Wann tritt PMS ein?
Als prämenstruelles Syndrom – kurz PMS – werden charakteristische Beschwerden bezeichnet, die regelmäßig etwa 4 bis 14 Tage vor der Regelblutung beginnen. Mit dem Einsetzen der Periode lassen die Symptome typischerweise nach und verschwinden.
Was hilft mir bei PMS-Symptomen?
Auch Supplemente, die dich mit zahlreichen Mineralien und sekundären Pflanzenstoffen versorgen, können helfen, PMS-Symptome in den Griff zu bekommen. Deswegen nutze ich täglich Athletic Greens (Anzeige), was mir auch während des Heißhungers vor der Periode hilft, diesen zu lindern.
Was fühlst du vor und während deiner Periode?
Vor und während deiner Periode fühlst du dich oft etwas emotional, das ist normal. Diese verstärkten Gefühle sind Teil des Prämenstruellen Syndroms, welches regelmäßig unser Leben regiert. Wenn du mit Heißhunger auf emotionale Schwankungen reagierst, kann dies auch vor deiner Periode der Grund für deinen Hunger sein.
Was sind die Anzeichen für die nächste Periode?
Aber es gibt einige rechtzeitige Anzeichen dafür, dass deine nächste Periode eventuell vor der Tür steht: Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Pickel und… ein ständiges Hungergefühl! Ja, den PMS-Hunger gibt es wirklich. Wenn deine Periode sprechen könnte, würde sie wahrscheinlich sagen: Fütter mich!
Was hilft dir in deiner nächsten Periode?
Das zusätzliche Eisen hilft, die Blutwerte stabil zu halten und Blutarmut vorzubeugen, welche häufig für Müdigkeit und Erschöpfungserscheinungen verantwortlich ist. Wenn also deine nächste Periode bevorsteht, brauchst du dich nicht zu wundern, warum dich mal wieder Heißhunger und Gelüste packen.