Wann spricht man von einem Jetlag?
Wenn Sie sich nach einer längeren Flugreise müde fühlen, sich nicht konzentrieren oder nicht schlafen können, haben Sie möglicherweise einen Jetlag. Der Grund: Der rasche Wechsel der Zeitzonen bringt vorübergehend die innere Uhr durcheinander.
Was bedeutet mit der Zeit fliegen?
Wer von einem Kontinent zum anderen fliegt, zwingt seinem Körper eine neue Zeitzone auf. Dadurch kommt der innere Tag-Nacht-Rhythmusdurcheinander: Der Mensch leidet unter Jetlag, er ist ziemlich müde und zerstreut. Denn unsere innere Uhr tickt zunächst weiter nach heimischem Takt.
Was ist ein Chatlag?
Als Jetlag (aus dem Englischen von jet ‚Düsenflugzeug‘ und lag ‚Zeitdifferenz‘) wird eine nach Langstreckenflügen über mehrere Zeitzonen auftretende Störung des Schlaf-Wach-Rhythmus (circadiane Dysrhythmie – circadiane Rhythmik) bezeichnet.
Was ist Cefanight?
Verkürzt die Einschlafzeit und lindert Jetlag! Die veganen Hartkapseln mit Melatonin unterstützen den Schlaf-Wach-Rythmus auf ganz natürliche Weise. Melatonin, auch umgangssprachlich „Schlafhormon“ genannt, ist an der Steuerung des Schlaf-Wach-Rhythmus des menschlichen Körpers beteiligt.
Welches Medikament soll vor dem Schlafengehen eingenommen angeblich die Symptome des Jetlags vermindern?
Das Epiphysenhormon Melatonin ist gegen die Symptome eines Jetlags gut wirksam, wenn es in einer Dosierung von 0.5 bis 5 mg abends vor dem Schlafengehen eingenommen wird. Bei Flügen nach Westen kann es auch später in der Nacht verabreicht werden.
Warum Jetlag nach Osten schlimmer?
Die ganz überwiegende Mehrheit der Menschen habe einen inneren Tag-Nacht-Rhythmus, der eigentlich etwas länger als 24 Stunden ist. Daher fällt es leichter, den Tag zu verlängern, indem man nach Westen fliegt. Den Tag zu verkürzen, indem man Richtung Osten fliegt, bringt den Körper dagegen mehr durcheinander.