Wann welches Whey?
Das Whey Isolat ist insbesondere für Kraftsportler nach dem Training ideal. Also morgens und abends kann man zum Beispiel das im Verhältnis günstigere Whey Konzentrat verwenden und nach dem Training das hochwertige Isolat. Vom Geschmack her wird häufig das Whey Isolat bevorzugt.
Was ist der Unterschied zwischen 3k und 6k Protein?
das 6k hat 6 Komponenten, das 3k 3 Komponenten. Im Unterschied zum 3k sind beim 6k noch Mandelprotein, Sonnenblumenprotein und Reisprotein enthalten.
Was ist ein 3K Protein?
Im Unterschied zu dem reinen Molkenprotein Whey kombinieren Multikomponenten Proteinpulver verschiedene Proteinquellen miteinander. Besonders beliebt sind 3-Komponenten-Proteinmischungen, abgekürzt meist 3K-Protein genannt. Die Proteinmischungen können sich je nach Hersteller sehr unterscheiden.
Kann man Whey und Casein mischen?
Whey (Molkeneiweiß) und Casein funktionieren gemeinsam am besten. Denn beide sind hochspezialisiert darin, deinen Körper punktgenau mit den wichtigen Aminosäuren zu versorgen. Wir erklären dir, wie es dir gelingt, Proteine wie Whey und Casein am effektivsten in deinen Alltag zu integrieren.
Wie nehme ich Casein richtig ein?
Im Gegensatz zu Whey wird Casein langsamer absorbiert und gibt seine Aminosäuren über einen längeren Zeitraum an den Blutkreislauf ab. Der ideale Einnahmezeitpunkt ist daher abends vor dem Schlafengehen.
Sind proteinshakes Nahrungsergänzungsmittel?
Eiweißpulver zählt zu den sogenannten Nahrungsergänzungsmitteln (auch Supplemente) und wird insbesondere zur Unterstützung im Sport oder während einer Diät eingesetzt. Vereinfacht gesagt, bestehen Proteinpulver aus Eiweißen tierischer oder pflanzlicher Herkunft.
Was ist Mizellares Casein?
Mizellares Casein ist eine langsam freisetzende Proteinquelle, die sich perfekt mit anderen Protein-Nahrungsergänzungen wie Molkenprotein und Erbsenprotein mischen lässt.