Warum bilden sich Triggerpunkte?
Triggerpunkte sind sehr häufig und eigentlich nichts anderes als eine Verdickung eines Muskels, der nicht ausreichend durchblutet wird. Sie entwickeln sich z. B. durch langjährige Fehlhaltungen, Traumen (wie bei einem Unfall), psychischen Stress oder andere Belastungen der Muskulatur.
Wann hilft Triggerpunkttherapie?
Mit einer gezielten Triggerpunkttherapie können Sie Ihre Muskulatur lockern und somit die Schmerzen beseitigen. Dabei lassen sich vor allem Triggerpunkte, die Sie als Knubbel ertasten und mit den Händen oder Hilfsgeräten erreichen, durch eine Selbstbehandlung optimal lindern und auflösen.
Was sind die Symptome der Triggerpunkte?
Muskuläre Verhärtungen in der Schulter, aber Symptome im Nacken: Triggerpunkte strahlen häufig Schmerzen an eine andere Stelle aus, als dort wo sich die Knubbel befinden. Triggerpunkte lassen sich gut vom Physiotherapeuten oder Osteopathen behandeln, aber auch Sie selbst können viel tun.
Was ist die Entstehung von Triggerpunkten?
Entstehung von Triggerpunkten. Das bedeutet, dass bestimmte Muskeln zusammenarbeiten und Kräfte übertragen. So kann es auch dazu kommen, dass es in einem Muskel zu Verspannungen und Triggerpunkten kommt und die Schmerzen dennoch an einem anderen Ort auftreten. Zu Verspannungen kommt es durch Fehl- oder Überbelastung,…
Wie kann ich einen Triggerpunkt selbst behandeln?
Das Mittel der Wahl ist eine präzise Selbstmassage, die sich auf diese Punkte konzentriert. Unkoordiniertes Herumreiben auf dem betreffenden Muskel wird Ihnen nicht helfen. Wenn Sie einen Triggerpunkt selbst behandeln möchten, so ist es von allerhöchster Wichtigkeit, ihn genau an Ort und Stelle zu treffen.
Was ist der Teufelskreis bei der Entstehung eines Triggerpunktes?
Der Teufelskreis bei der Entstehung eines Triggerpunktes ist also dieser: Für eine normal funktionierende Muskeltätigkeit braucht es Energie, die aufgrund der entstandenen Energiekrise in den Muskelfasern nicht mehr bereitgestellt werden kann. Diese Unterversorgung stärkt gleichzeitig genau die Faktoren, die die Krise verursachen.