Warum eine Morgenroutine?
Bewegung am Morgen hilft deinem Körper, wach zu werden. Das ist wichtig, denn dein Geist kann nur wirklich arbeiten, wenn auch dein Körper dafür bereit ist. Du versorgst dich so gleich am Morgen mit frischem Sauerstoff, regst deinen Stoffwechsel an und schenkst dir außerdem noch Glückshormone.
Wie wichtig ist Morgenroutine?
Warum eine Morgenroutine so wichtig ist Die erste Stunde nach dem Aufstehen ist die wichtigste. Wer sich morgens Zeit nimmt für das, was ihm guttut und was ihm Freude macht, startet wach und gut gelaunt in den Tag. Mehr noch: Er ist produktiver, gelassener und glücklicher.
Wie kannst du deine Morgenroutine nutzen?
Du kannst deine Morgenroutine nutzen, um deine Energie für den Tag auf ein hohes Level zu bringen. Also zum Beispiel durch: Deine Morgenroutine kann dir aber auch dazu dienen, die richtigen Weichen für den Tag zu stellen: Schlechte Morgenroutinen sind all die Gewohnheiten, die dich schon morgens von deinen eigentlichen Zielen ablenken.
Was ist eine gute Morgenroutine für dein Business?
Wenn du selbstständig bist, wird ein Power-Start in den Tag auch dein Business positiv beeinflussen. Dabei ist eine gute Morgenroutine vor allem für digitale Nomaden und Menschen mit Online Business wichtig. Wenn du orts- und zeitunabhängig arbeitest, brauchst du eine smarte Struktur, um das Beste aus jedem Tag zu holen!
Was sind die Gewohnheiten für eine Morgenroutine?
Genauso wie rauchen, trainieren und fernsehen Gewohnheiten sind, ist das Aufstehen um die gleiche Uhrzeit ebenfalls eine Gewohnheit für eine Morgenroutine. Dabei ist es auch wichtig genug hochwertigen Schlaf zu bekommen (Männer 6-8 Std., Frauen 7-9 Std.). Der Körper mag nicht viele Veränderungen, sondern hat lieber jeden Tag den gleichen Ablauf.
Was sind die wichtigsten Regeln für eine individuelle Morgenroutine?
Die 5 wichtigsten Regeln, um eine individuelle und dauerhafte Morgenroutine zu entwickeln, sind: Morgenroutine first! Deine Morgenroutine sollte möglichst immer zuerst dran sein. Denn wenn du vor deiner Morgenroutine erst noch andere Dinge erledigen musst, dann sind Misserfolge vorprogrammiert.