Warum haben Kartoffeln am nächsten Tag weniger Kalorien?
„Wenn man diese Lebensmittel kocht, sie abkühlen lässt und am nächsten Tag aufgewärmt oder kalt verzehrt, haben sie etwas weniger Kalorien“, erklärt Abnehmcoach Saier. Das liegt daran, dass sich beim Abkühlen eine andere Form der Stärke in Nudeln, Kartoffeln und Co. bildet: resistente Stärke.
Haben Kartoffeln vom Vortag weniger Kalorien?
„Wenn gekochte Kartoffeln, Pasta oder Reis abkühlen, wird ein Teil der in ihnen enthaltenen Stärke unverdaulich – und liefert folglich auch keine Kalorien“, heißt es auf der Seite der Techniker Krankenkasse. „Kartoffeln vom Vortag enthalten rund zehn Prozent weniger verdauliche Stärke als frisch gekochte.
Wie gesund ist eine Kartoffel?
Kartoffeln: Gesund essen Kalorienarme Knolle mit wertvollen Inhaltsstoffen. Die Kartoffel ist von Natur aus eine wertvolle Knolle: Sie liefert so gut wie kein Fett, enthält aber Stärke, Ballaststoffe, Eiweiß, Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe.
Welche Kartoffelart ist am gesündesten?
Pellkartoffeln enthalten mehr Kalium als beispielsweise gekochte Möhren oder Kürbis. Kalium ist gut fürs Herz. Auch bei Vitamin C und Folsäure liegen Pellkartoffeln vorn.
Welche Beilage ist am gesündesten?
Pellkartoffeln und Vollkornnudeln sind was Schadstoffe angeht sogar noch etwas gesünder als Reis. Als besonders gesunde Energiespender sind sie eine gute Alternative zu Kroketten und hellen Nudeln und natürlich vor allem eins: ein Genuss!
Welche Kartoffelsorten sind die besten?
Zehn beliebte Kartoffelsorten
- Adretta. Die Kartoffelsorte gehört zu den mehlig kochenden Kartoffeltypen.
- Agria. Für Pürees oder Eintöpfe ist die vorwiegend mehligkochende Kartoffelsorte Agria geeignet.
- Bintje. Diese Sorte ist schon seit über 100 Jahren bekannt und beliebt.
- Bamberger Hörnchen.
- Laura.
- Linda.
- Marabel.
- Ora.
Welche Kartoffelsorten sind gesund?
Festkochende Kartoffeln enthalten mehr Wasser und Eiweiß. Damit sind sie auch die kalorienärmste Sorte. Bei den anderen beiden ist der Stärkegehalt etwas höher.
Was man mit Küchenabfälle machen kann?
In der Küche fallen beim Kochen sehr viele Küchenabfälle an, die als organischer Dünger genutzt werden können. Viele Gärtner sammeln die Abfälle daher auf dem Kompostplatz und erzeugen so wertvollen Kompost-Dünger. Doch auch wer keinen Kompost hat, kann mit Küchenabfällen seine Pflanzen düngen.