Warum ist Bewegung bei Arthrose wichtig?
Der Grund: Bewegung sorgt dafür, dass ausreichend Gelenkschmiere gebildet wird, die den Knorpel ernährt. Nährstoffe können optimal in den Knorpel gelangen und Stoffwechselendprodukte der Zellen entsorgt werden. Sport stärkt außerdem Muskeln, Sehnen und Bänder, welche den Gelenken Halt geben.
Was ist ein Gelenk für Kinder erklärt?
Ein Gelenk ist eine bewegliche Stelle, an der zwei feste Dinge zusammenkommen. Meist denken wir an ein Gelenk in unserem Körper zwischen zwei Knochen. Man kann sich das vorstellen, wie wenn man eine Hand über eine Faust legt. Die Hand bildet dann die Gelenkpfanne, die Faust ist der Gelenkkopf.
In welche Richtungen lassen sich die Gelenke bewegen?
Die Kugelform des Gelenkkopfs erlaubt eine Bewegung in alle Richtungen: Beugung (Flexion) und Streckung (Extension) Wegführung (Abduktion) und Heranführung (Adduktion) Innen- und Außenrotation.
Wie können die Gelenke bewegt werden?
Durch die Muskeln können Gelenke bewegt werden. Der Bewegungsspielraum hängt dabei auch von den Weichteilen, Bändern oder Knochen ab, die das Gelenk bilden. Durch Dehnübungen lässt sich die Beweglichkeit einiger Gelenke trainieren.
Wie sind die Gelenke miteinander verbunden?
Gelenke beweglich miteinander verbunden sind. Die Gelenke sind sehr flexibel – aber auch besonders verletzlich – z.B. kann die Schulter leicht auskugeln. Prinzipiell haben alle Gelenke den gleichen Aufbau: Sehnen verbinden die Knochenenden mit der Muskulatur und übertragen die Kraft auf das Skelettsystem.
Warum sind die Gelenke sehr flexibel?
Die Gelenke sind sehr flexibel – aber auch besonders verletzlich – z.B. kann die Schulter leicht auskugeln. Sehnen verbinden die Knochenenden mit der Muskulatur und übertragen die Kraft auf das Skelettsystem. Stabilisierend wirken die Bänder.
Was passiert bei einem erkrankten Gelenk?
Bei einem erkrankten Gelenk dagegen kann die Menge der Gelenkflüssigkeit so zunehmen, dass es zu einer sichtbaren Schwellung kommt. Die Gelenkflächen der Knochen sind mit Gelenkknorpel überzogen. Der Gelenkknorpel ist wichtig, um die Reibung zwischen den Knochen zu reduzieren.