Warum ist die Stille so wichtig?
Heutzutage ist es die Stille. Das kann auch daran liegen, dass erst in der Stille unschöne Gedanken und Erinnerungen ins Bewusstsein gelangen, die – bewusst oder unbewusst – verdrängt wurden. Aber auch die Auseinandersetzung mit diesen Gedanken kann schließlich eine befreiende, entlastende Wirkung haben.
Wie wird die Stille eingesetzt?
Nicht ohne Grund wird diese Form der Isolation und Stille auch bei Verhören oder als („weiße“) Folter und zur Gehirnwäsche eingesetzt. Die Opfer erleben dabei teils Denkstörungen und Halluzinationen. Stille kennt heute viele Formen – es gibt die „Windstille“ ebenso wie die „Meeresstille“ oder die „Morgenstille“ und „Nachtstille“.
Was hilft dir rund um die Uhr zu stillen?
Rund um die Uhr zu stillen, ist völlig normal und hilft dir, deine Milchproduktion erfolgreich aufzubauen. Es kann aber auch ganz schön anstrengend sein. Hab Geduld und achte auf dich, denn du kannst davon ausgehen, dass es nach diesem ersten Monat wenn sich deine Milchproduktion eingespielt hat, sehr viel einfacher wird.
Wie wirkt Stille für Körper und Geist?
Stille wirkt somit regelrecht erfrischend für Körper und Geist. Die Pause und Ruhe erlaubt unseren Gedanken komplexe Probleme zu durchdenken, Lösungen zu finden, kreativ zu werden, bessere Entscheidungen zu treffen. Auch hier haben schon wenige Minuten akustische Auszeit einen enormen Effekt.
Ist die Stille eine echte Belastung für ihre Gesundheit?
Das ist nicht nur anstrengend, sondern auf lange Sicht eine echte Belastung für Ihre Gesundheit. Regelmäßige Auszeiten in der Stille helfen Ihnen dabei, den Pegel der Stresshormone in Ihrem Körper wieder zu senken und dadurch überhaupt zu wahrer Entspannung in der Lage zu sein.
Was ist Stille für die psychische Gesundheit?
Stille ist also nicht nur für die physische, sondern auch für die psychische Gesundheit essentiell. Sie erlaubt Ihnen, in die Selbstreflexion zu gehen, zu sich selbst und damit auch zu Ihrem Glück zu finden. Nur in der Ruhe können Sie negative Erlebnisse verarbeiten, alte Glaubenssätze auflösen und neue Träume oder Ziele finden.