Warum ist ein Gasaustausch notwendig?
Der Gasaustausch beruht auf der Grundlage physikalischer Vorgänge. Das Atmungssystem dient der Aufnahme von Sauerstoff in den Körper und der Abgabe von Kohlenstoffdioxid aus dem Körper. Sauerstoff und Kohlenstoffdioxid sind Atemgase.
Warum müssen wir atmen für Kinder?
Alle Körperzellen benötigen Sauerstoff, um zu funktionieren. Diesen Sauerstoff erhalten sie über das Atmungssystem. Beim Einatmen kommt Sauerstoff in die Lungen und wird an das Blut abgegeben. Das Blut verteilt den Sauerstoff im ganzen Körper und befördert Kohlendioxid zurück.
Wie funktioniert äußere Atmung?
Bei der äußeren Atmung tauscht der Körper Gase mit der Umgebung aus, indem der Mensch mit den Lungen Sauerstoff aufnimmt und Kohlenstoffdioxid abgibt. Der Sauerstoff gelangt mit dem Blut zu den Körperzellen, die den Sauerstoff aufnehmen. Er ist nötig, um die Nährstoffe aus der Nahrung zu zerlegen.
Wie funktioniert die Atmung beim Ausatmen?
Die Atmung erfolgt durch wechselseitige An- und Entspannung von Muskeln. Wie man sieht, spannt sich beim Einatmen ein Teil der Atemmuskeln an und der andere entspannt sich. Beim Ausatmen wechseln die Rollen, die vorher entspannten Muskeln spannen sich an, die vorher angespannten Muskeln entspannen sich.
Wie geht es mit der natürlichen Atmung?
Bei der natürlichen Atmung kommt es aber nicht nur darauf an, die Lunge tief zu belüften, sondern auch das Zwerchfell in Bewegung zu versetzen. Alles, was den Brustkorb und die Organe darin in Bewegung versetzt, führt zu einer besseren Zirkulation.
Wie vermindert man die Fluidität der Membran?
Cholesterin zum Beispiel vermindert einerseits die Fluidität, verhindert aber bei niedrigen Temperaturen, dass sich die Membran gelartig verfestigt. Vitamin E ist ein Antioxidans (wie Vitamin C), es schützt die ungesättigten Kohlenwasserstoffketten der Phospholipide der Biomembran vor der Zerstörung durch freie Radikale ( Lipidperoxidation ).
Welche Techniken helfen bei der Atemführung?
Empfehlenswerte Techniken der Atemführung, finden sich auch im Sudarshan Kriya Yoga, einer Atemtechnik aus dem Yoga, die nachweislich beispielsweise bei Angstzuständen zu einer Linderung führen kann. Selbst beim sog. posttraumatischen Belastungssyndrom kann die richtige Atmung eine Besserung mit sich bringen.