Warum ist es wichtig bewusst zu Atmen?
Wer Atmen übt, kann damit seinen Blutdruck senken, Schmerzen lindern, Ängste verringern und Stresskrankheiten vorbeugen. Betroffene lernen, ihren eigenen Atemrhythmus zu lenken und die Atemräume in ihrem Körper zu spüren.
Was macht ein Atemtherapeut?
Die Atemtherapie umfasst Übungen und Techniken, die dem Patienten die Atmung erleichtern und seine bewusste Körperwahrnehmung fördern sollen. Sie ist ein Teilgebiet der Physiotherapie und wird zum Beispiel bei Patienten mit Asthma oder chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) angewandt.
Kann Atmung heilen?
Gesundes Atmen für eine kraftvolle Gesundheit. Die richtige Atemtechnik kann heilen. Sie kann Schmerzen lindern, Verdauungsstörungen beheben und das Gehirn stärken.
Wie richtig atmen unsere körperliche und psychische Gesundheit beeinflusst?
Wie man atmet, korreliert auch mit den Emotionen. Bei der korrekten, normalen Atmung sollten sich Brustkorb und Bauch gleichermassen ausdehnen. So gelangt nicht nur mehr Sauerstoff in den Körper, sowohl die Leistungsfähigkeit als auch die Konzentration werden gesteigert.
Ist langsames Atmen gesund?
Im Alltag atmen Menschen zehn- bis zwanzigmal pro Minute ein und aus. Nach Loews Methode – vier Sekunden ein, sieben Sekunden aus – sind es etwa sechsmal. Er nutzt einen Reflex des Körpers. Thomas Loew verweist darauf, dass die entschleunigte Atmung positiv auf Bluthochdruck und Panikattacken wirken kann.
Wie eignet sich die Atemtherapie für jeden Menschen?
Darüber hinaus eignet sich die Atemtherapie für jeden Menschen, der sein Wohnbefinden und seine Vitalität verbessern möchte. Denn das bewusste Atmen fördert die Sauerstoffaufnahme in der Lunge, aktiviert und stärkt die Zwerchfellatmung, verbessert die Durchblutung des Körpers und der Organe und harmonisiert das vegetative Nervensystem.
Was kann eine angewandte Atemtherapie führen?
Unsachgemäß angewandte Atemtherapie hingegen kann zu gesundheitlichen Problemen führen: So kann es zum Beispiel durch eine abnormal tiefe und schnelle Atmung ( Hyperventilation) zu einer Unterversorgung mit Sauerstoff kommen. Die Folge sind Muskelkrämpfe, Empfindungsstörungen, Brustschmerzen und Schwindel.
Was ist eine Alternative Atemtherapie?
Die alternative Atemtherapie bezieht die emotionale Situation und Körpersprache eines Patienten mit ein. Der Atem wird als eine Kraft betrachtet, die für besseres Selbstempfinden, Entspannung und Gelassenheit nutzbar gemacht werden kann. In dieser Form der Atemtherapie gibt es die unterschiedlichsten Ansätze und Verfahren.
Wie kann ein Atemtherapeut helfen?
Berufen, die auf ihre Stimme angewiesen sind, kann ein Atemtherapeut dabei helfen, ihre Stimme zu kräftigen. Leistungssportler profitieren von einer guten Atmung, die in stressigen Wettkampfsituationen nicht immer optimal erfolgt. Auch bei Burnout, Depressionen und Panikattacken wird die Atemtherapie eingesetzt.