Warum ist es wichtig seine Gefühle zu zeigen?
Sich seiner Gefühle im Klaren zu sein, erleichtert die Kommunikation darüber. Wenn wir offen über unsere Gefühle sprechen, erhöht dies, die Wahrscheinlichkeit des Gegenübers, auf die Bedürfnisse des Gesprächspartners einzugehen. Unsere Bedürfnisse werden also sichtbar!
Wie entstehen Emotionen beim Menschen?
Unter „Emotionen“ verstehen Neurowissenschaftler psychische Prozesse, die durch äußere Reize ausgelöst werden und eine Handlungsbereitschaft zur Folge haben. Emotionen entstehen im limbischen System, einem stammesgeschichtlich alten Teil des Gehirns.
Was sagen uns Gefühle?
Unsere Gefühle sind ein wichtiges Bewertungssystem, das uns zeigt, wie ein Auslöser auf uns wirkt. Sie sagen uns, ob wir uns physisch oder psychisch gerade im „grünen Bereich“ befinden, oder ob wir etwas für uns tun sollten. Unsere Gefühle steuern unsere Aufmerksamkeit und haben eine große Wirkung auf unser Handeln.
Wie äußern sich Gefühle körperlich?
Dabei dürften die körperlichen Empfindungen den meisten bekannt vorkommen: Während ein Gefühlszustand wie Angst beispielsweise als Schmerz in der Brust empfunden werden kann, spürt jemand der gerade frisch verliebt ist, viel eher ein warmes, angenehmes Gefühl im gesamten Körper.
Können Gefühle erlernt werden?
Antwort von Koni Rohner, Psychotherapeut FSP: Gefühlsarmut ist ein hartes Wort – doch grundsätzlich trifft beides zu: Der Umgang mit Gefühlen ist einerseits genetisch begründet, er kann anderseits aber auch erlernt werden. Menschen haben von ihrer Anlage her die Fähigkeit zur Einfühlung, zur Empathie.
Soll man über seine Gefühle sprechen?
Mit jemanden über Gefühle zu sprechen, zeigt von Vertrauen und Zuneigung. Wer über seine Gefühle spricht, erhöht seine Erfolgschancen. Mehrere Köpfe wissen bekanntermaßen mehr als einer. Gerade wenn man scheinbar feststeckt, hilft ein Gespräch oft Wunder.
Warum ist es wichtig über Probleme zu reden?
Reden hilft. Über Probleme, Ängste und negative Gefühle zu reden, ist der erste Schritt zur Besserung. Tust du nichts, werden die Sorgen immer drängender, und du kannst ernsthaft krank werden. Es ist darum wichtig, darüber zu reden, wenn es dir nicht gut geht.