Warum morgens immer blähbauch?
Blähbauch Ursachen Meist treten Blähbauch und Blähung nach dem Essen oder bei Verzehr bestimmter Nahrungsmittel auf. Aber auch Stress oder Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts können Ursachen sein. Um schwerwiegende Ursachen auszuschließen, sollte dennoch immer ein Arzt aufgesucht werden.
Woher kommen Blähungen?
Zu Blähungen (Flatulenzen) kann es kommen, wenn sich viel Luft im Darm ansammelt. Vor allem Kohlendioxid, Methan und Wasserstoff zählen zu den Gasen, die über den Anus entweichen. Ist der Geruch unangenehm, liegt das an den schwefelhaltigen Gasen, die die Darmbakterien beim Zersetzen der Nahrungsreste bilden.
Was hilft am besten gegen Blähungen?
Was Sie bei zu viel Luft im Bauch sofort tun können ist:
- Bauchmassage.
- Wärme (z.B. Wärmflasche)
- Hausmittel bei Blähungen, wie Tee (z.B. Fenchel-Kümmel-Anis)
- Bewegung (regt die Verdauung an)
- Medikamente (Entschäumer)
Was tun bei starken Blähungen nach dem Essen?
Folgende Tipps können die Beschwerden lindern:
- Verzichten Sie auf blähende Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Kohl, Topinambur und rohes Gemüse.
- Trinken Sie ausreichend stilles Wasser oder Tee.
- Essen Sie in Ruhe.
- Bewegen Sie sich täglich.
- Trinken Sie Anis- oder Fencheltee.
Was darf man nicht essen bei Blähungen?
Folgende Produkte sollten Sie von Ihrem Speiseplan streichen, wenn Sie häufiger unter einem Blähbauch leiden:
- Vollmilch.
- Camembert.
- Bergkäse.
- Gorgonzola.
- Schimmelkäse.
- Käsesorten über 45 Prozent Fett.
- fettes Fleisch.
- Gans.
Welche Lebensmittel verursachen übelriechende Blähungen?
Blähend wirkende Bohnen Sie sind der Klassiker unter den blähenden Lebensmitteln, denn nicht umsonst heißt es: „Jedes Böhnchen gibt ein Tönchen“. Bohnen enthalten nämlich bestimmte Kohlenhydrate, die erst im Darm aufgespalten werden können. Dabei entstehen übel riechende Gase.
Warum stinkt Männer Kot mehr?
Dr. Gina Sam, ebenso Gastroenterologin, erklärte, dass schwer verdauliche Nahrung länger im Magen bleibt und somit auch länger Gase produziert, was weiterhin zu einem verstärkten Gestank des Kots führt.