Warum schläft mein grosser Zeh ein?
Das Tragen hoher Schuhe beispielsweise kann durch ständigen Druck auf die Fußsohle zu einer Reizung der Nerven und folglich zu tauben Zehen führen. Häufig ist durch falsches, meist zu schmales Schuhwerk der große Zeh taub. Die Blutzirkulation kann gestört werden und zu Taubheit führen.
Was machen gegen taube Zehen?
Leichte Massage: Nach dem Sport regt eine Massage mit kreisenden Bewegungen die Durchblutung in den Füßen wieder an und bringt schnell das Gefühl zurück in taube Zehen. Kühlende Massageroller mit Pflanzenextrakten sind sofort einsatzbereit und entspannen durch Laufen verspannte Füße.
Warum sollte man bei Schlafstörungen nicht greifen?
Zu Medikamenten sollte man bei Schlafstörungen nicht greifen. Viele Schlaf- oder Beruhigungsmittel unterdrücken oder reduzieren die Dauer und Intensität der Traumphasen und verhindern, dass sich Psyche und Körper während des Schlafes wirklich erholen können! Auf pflanzliche Schlafmittel trifft dies allerdings nicht zu. 9 Welches Schlafmittel?
Wie viel trinken vor dem Einschlafen?
Unmittelbar vor dem Einschlafen sollte man nicht mehr allzu viel trinken. Wer direkt vor dem Zubettgehen noch großzügig Mineralwasser zu sich nimmt, wird mit Sicherheit wieder wach, weil die Blase drückt. In der Stunde vor dem Schlafengehen deshalb weniger trinken.
Wie lange braucht der Magen vor dem Schlafengehen?
Generell gilt, dass der Magen vor dem Schlafengehen etwa zwei bis drei Stunden Zeit haben sollte, „aufzuräumen“ und sich auf die Nachtruhe vorzubereiten. Wer sich beruflich und privat nicht ausreichend bewegt, bekommt dafür die Quittung in Form von schlechtem Schlaf.
Was sind die häufigsten Ursachen für schlechter Schlaf?
Eine der häufigsten Ursachen beim Thema Schlechter Schlaf ist noch immer Stress. Wer schlecht einschläft und immer wieder wach wird, weil sich das Gedankenkarussell dreht, leidet häufig unter beruflichem Stress. Aber auch familiäre Belastungen wie Beziehungsprobleme oder gesundheitliche Ängste fallen in diese Kategorie.