Warum sind Krisen wichtig?
Im positiven Fall kann eine Krise gut bewältigt werden, gute Lösungen werden gefunden, es besteht die Chance, sich weiterzuentwickeln und zu reifen. Krisen bergen aber auch Risiken und Gefahren, weshalb rechtzeitige Hilfestellungen besonders wichtig sind.
Welche Rolle spielen Krisen in unserem Leben?
Krisen gehören zum Leben. Sie kommen immer ungelegen und sie fordern uns heraus. Krisen können klein beginnen, am Anfang noch unspektakulär sein und sich dann zu etwas Großem auswachsen, Kreise ziehen und so immer mehr Einfluss auf unser Leben gewinnen.
Was tun in einer Krise?
- 10 Tipps für den Umgang mit Krisen.
- Akzeptiere die Situation. Widerstand gegen das, was ist, verursacht Leid.
- Entspanne dich auf der körperlichen Ebene.
- Versuche, die Situation so objektiv wie möglich zu betrachten.
- Bewege deinen Körper.
- Tue Dinge, die dir guttun.
- Komm in die Aktion.
- Nimm alle Gefühle an.
Warum ist eine Krise eine Chance?
Krisen sind als Chance für neue Denkanstöße in unserem Leben zu sehen, aber auch Chancen für Veränderungen und Verbesserungen, welche unsere Leben bereichern können. Jede Krise macht uns stärker und lässt uns wachsen. Wir lernen unser Leben mehr zu schätzen und werden achtsamer, was unsere eigenen Bedürfnisse betrifft.
Warum können uns Krisen aus dem Gleichgewicht werfen?
Krisen werfen uns aus dem Gleichgewicht Ein unvorhersehbares Ereignis kann uns aus der Bahn werfen und die Lebensumstände verändern. Die Auslöser dafür sind vielfältig, sie reichen von Naturkatastrophen und Wirtschaftskrisen bis hin zu persönlichen Verlusten oder Krieg.
Was bedeutet Krise für mich?
Menschen in einer seelischen Krise sagen zum Beispiel: „Ich weiß nicht mehr weiter“, „Ich fühle mich total überfordert“ oder „Alles ist zu viel – ich kann nicht mehr“. Sie erleben ihre Situation als bedrohlich, fühlen sich erschüttert, oft hilflos und voller Angst.