Warum soll man beim Essen nicht fernsehen?
Wissenschaftler aus den USA untersuchten, ob es die Nahrungsaufnahme beeinflusst, wenn Menschen während des Essens Medien wie den Fernseher, Online-Videos oder z. B. Hörbücher nutzen. Sie zeigten, dass dies durchaus der Fall war: Menschen konsumierten bei gleichzeitiger Mediennutzung durchschnittlich 149 Kalorien mehr.
Was kann man neben dem Fernsehen machen?
Für manche dieser Aufgaben muss dein Fernseher allerdings im Blickfeld der Küche sein.
- Mache lästige Hausarbeiten.
- Fange ein neues Hobby an.
- Nutze die Zeit zum Aufräumen und Aussortieren.
- Mach etwas für deinen Körper.
- Mach ein bisschen was für deinen Geist.
- Mach etwas für deine Freunde und Familie.
- Plane die nächsten Tage vor.
Warum isst man vor dem Fernseher?
Vor dem Fernseher essen bedeutet für viele Gemütlichkeit, bei manchen wirkt es auch gegen die Einsamkeit.
Warum wir fernsehen?
Als Kinder waren wir fasziniert von den bunten, flimmernden Bildern. Seit der Schulzeit diente uns der Fernseher als Anlaufstelle, um zu entspannen (dazu gleich noch ein paar Worte). Wenn wir das oft genug so machen, bildet sich quasi ein Trampelpfad im Gehirn, dem wir immer wieder folgen.
Wie schaffe ich es weniger fern zu sehen?
Tipps
- Denke daran, dass du den Fernseher nicht zum Leben brauchst.
- Ersetze deine Zeit vorm Fernseher mit Leserzeit.
- Lass den Fernseher nicht die ganze Zeit im Hintergrund laufen.
- Mit dem Fernsehen aufzuhören spart Geld.
- Wenn du eine Tätigkeiten mit Ton brauchst, dann versuche Hörbucher, Radio oder Podcasts.
Was haben die Menschen früher ohne Fernseher gemacht?
Zuerst musste man Holz sammeln, dann das Feuer machen. Heute kann man einfach so das Licht anmachen, weil man Strom im Haus hat Früher mussten die Menschen Kerzen anzünden, Heizungen gab es auch nicht, keine Fernseher, keine Computer. In den Häusern gab es auch schon früher Strom.
Was kann man abends vor dem Fernseher essen?
Bei diesen 5 Snacks kannst du auf dem Sofa (oder im Bett) guten Gewissens zuschlagen:
- Nüsse und Nussmus als gesunder Abendsnack.
- Einen Becher Hüttenkäse vor dem Fernseher löffeln.
- Hartgekochtes Ei – der perfekte Sofa-Snack.
- Kalorienarm snacken mit Magerquark oder Naturjoghurt.
- Salziges Popcorn knabbern.