Warum Träumen wir von Menschen?
Träume sind sinnliche Erlebnisse im Schlaf. Die Themen knüpfen dabei an reale Ereignisse während des Tages an – je frischer die Ereignisse sind, desto eher werden sie im Traum thematisiert. Sowohl Konflikte als auch angenehme Erlebnisse tauchen in Träumen auf, oft aber in ganz anderen Zusammenhängen.
Warum Träumen so wichtig ist?
Erholung fürs Hirn. Aus neurophysiologischer Sicht ist der Traum ein für den Körper überaus wichtiger Mechanismus. Der Neurologe Michel Jouvet vertritt die These, dass die Bilder und Szenen des Traums zur ständigen Programmierung unserer Gehirnzellen gehören.
Was ist die Funktion unserer Träume?
Die am weitesten verbreitete Theorie über die Funktion unserer Träume ist, dass Träume dem Gehirn helfen, alles, was es während der Wachzeit sammelt, zu sortieren ( 2 ). Dein Gehirn wird jeden Tag mit Hunderttausenden, wenn nicht gar Millionen von Informationen konfrontiert.
Was spielt beim Träumen eine wichtige Rolle?
Manche Wissenschaftler vermuten, dass das Träumen dabei eine wichtige Rolle spielt. Ihre Idee ist, dass beim Träumen das Gehirn neue Information mit alter Information mischt und dann abspeichert. Denn Versuchsteilnehmer berichten, dass sich in ihren Träumen neue mit alten Erfahrungen mischen, die beide häufig emotional miteinander verbunden sind.
Was führt zu intensiven Träumen?
Dies führt oft zu intensiven Träumen. Psychische Gesundheitsstörungen wie Depressionen und Angstzustände sowie bipolare Störungen und andere stimmungsbedingte Zustände können intensive und manchmal störende oder negative Träume und Alpträume auslösen.
Wie können Träume helfen?
Aber Träume können dem Gehirn helfen, wichtige Informationen effizienter zu speichern und gleichzeitig Reize auszuschalten, die das Gedächtnis und das Lernen stören könnten. Deine Träume können Wege sein, emotionale Dramen und bestimmte Situationen in deinem Leben zu bewältigen ( 3 ).