Was bedeuten Magenschmerzen am Morgen?
Magenschmerzen sind oft harmlos. Dann steckt zum Beispiel eine zu üppige Mahlzeit oder Stress dahinter. Schmerzen in der Magengegend können aber auch eine ernste Ursache haben wie Magenschleimhautentzündung, Magengeschwür oder Magenkrebs.
Was hilft gegen Magenschmerzen am Morgen?
Was Sie selbst gegen Magenbeschwerden tun können
- Entspannen. Oft ist zu viel Hektik im Alltag der Grund für Magenschmerzen.
- Magen schonend essen. Lebensmittel wie Kartoffeln, Karotten, Bananen und Zwieback beruhigen einen gereizten Magen.
- Viel trinken.
- Verzicht auf Genussmittel.
- Massagen.
- Wärmezufuhr.
Welcher Tee ist gut für nervösen Magen?
Diese Teesorten beruhigen deine Mitte
- Grüner Tee. Grüner Tee ist eine ware Wunderwaffe im Kampf gegen Verstimmungen im Bauchbereich.
- Pfefferminztee. Tee aus Pferfferminze ist dafür bekannt, dass er die Darmmuskulatur entspannen und Schmerzen lindern kann.
- Fencheltee.
- Kamillentee.
- Schwarzer Tee.
Was ist beruhigend für den Darm?
Pfefferminzöl. Pfefferminzöl soll die Darmmuskulatur entspannen und dadurch den Darm beruhigen. Tatsächlich zeigen einige Studien, dass manche Menschen zumindest kurzfristig von Pfefferminzöl profitieren. Das Pfefferminzöl wurde in den Studien in magensaftresistenten Kapseln eingenommen.
Welche Beeren sind gut für den Darm?
Heidelbeeren – oder auch Blaubeeren genannt – wirken aufgrund des Farbstoffs Anthocyan entzündungshemmend und antibakteriell. Sie unterstützen die Blutbildung und regen den Darm an. Die Gerbstoffe der Heidelbeeren helfen auch gegen Durchfall.
Sind Himbeeren gut für den Darm?
Allein ihr hoher Vitamin C Gehalt macht Himbeeren gesund. Vitamin C wirkt sich nicht nur positiv auf unser Immunsystem aus, sondern fördert auch unsere Verdauung. Die Früchte schmecken besonders gut mit Joghurt oder alternativ mit Quark. Wer zu Verstopfung neigt, kann auch Himbeersaft trinken.