Was bedeutet Rx in CrossFit?
„RX“ ist im englischen das Kürzel für „as prescribed“, was übersetzt bedeutet „vorschriftsmäßig / wie vorgeschrieben“.
Was gehört alles zu CrossFit?
Dann haben wir hier die 5 meist verwendeten Crossfit-Übungen für dich:
- Barbell Thruster. Bei dieser Übung wird mit einer Langhantel gearbeitet.
- Burpee. Für den Burpee die Knie beugen, die Hände neben die Füße setzen und in die Hocke gehen.
- 3. Box Jump.
- Kettlebell Swing.
- Overhead Plated Lunge.
Was heißt wod in CrossFit?
Das WOD ist das Workout des Tages (workout of the day).
Was bedeutet PR Fitness?
PR bedeutet „Persönlicher Rekord“ (Personal Record) und steht im Kraftsport für eine neue persönliche Bestleistung.
Was heißt for time?
RFT bedeutet „Runden auf Zeit“, bei dieser Art von WOD muss man die vorgegebenen Übungen so schnell wie möglich erledigen (siehe „AFAP“, „For Time“).
Was ist wod Training?
WOD steht im CrossFit für „Workout of the Day“ und bedeutet frei ins Deutsche übersetzt: „Heutige Trainingseinheit“. Nach dem Workout of the Day folgt noch ein cooldown. WODs haben beim Crossfit Frauennamen wie z.B. Sally, Angie oder Cindy. Jeder Frauenname steht für eine genau definiertes Training.
Was bedeutet die Abkürzung wod?
1. WOD. Abkürzung für “Training des Tages” (workout of the day).
Was ist Metabolic Conditioning?
Bei Metabolic Conditioning, kurz MetCon, handelt es sich um eine äußerst intensive Workoutvariante, die du immer mal wieder für kurze Zeit in dein Trainingsprogramm integrieren kannst. „Dabei kommen nicht nur möglichst viele der 639 Muskeln des Körpers zum Einsatz“, sagt die New Yorker Sportphysiologin Pamela Geisel.
What is a Fran workout?
Background: “If a hurricane that wreaks havoc on a whole town can be Fran, so can a workout.”—Greg Glassman, owner and founder of CrossFit Inc. “Fran” is arguably the most famous of the original six CrossFit “Girls” WODs.
What is a good score for the Fran Crossfit Wod?
A „good score“ (aka time) for the Fran CrossFit WOD depends on your training age and current fitness level. The best of the best (think: Kari Pearce, Brooke Ence, Katrin Daviosdottir, Kara Saunders) can finish this bad girl in under two minutes. (Audible gasp.) That’s a rep every 1.3 seconds. Pretty impressive, right?
What are the CrossFit girls WODS?
„Fran“ is arguably the most famous of the original six CrossFit „Girls“ WODs. It was first posted on crossfit.com as the workout of the day for November 21, 2004, but it created by CrossFit founder Greg Glassman years earlier (in the 1970’s) to help him build conditioning as a competitive gymnast.
What is the origin of the CrossFit CrossFit workout?
It was first posted on the CrossFit Main Site as the workout of the day for November 21, 2004, but it was created by Glassman years earlier (in the 1970’s) to help him build conditioning as a competitive gymnast.