Was bedeutet Zonen Minuten?
Was sind Aktivzonenminuten? Bei Aktivzonenminuten wird die Zeit erfasst, die sie mit einer Aktivität verbringen, bei der Ihre Herzfrequenz erhöht ist. Die Weltgesundheitsorganisation WHO empfielt wöchentlich 150 Minuten einer mässigen bis starken Aktivität.
Wann zählt Fitbit Aktive Minuten?
Bei einer mäßig intensiven Aktivität wie Gehen verbrauchst du normalerweise 3 METs oder mehr. Du sammelst aktive Minuten für Aktivitäten ab 3 METs.
Was sind Aktivzonen Minuten?
Um dir dabei zu helfen, das Beste aus deiner Zeit herauszuholen, erhältst du 2 Aktivzonenminuten für jede Minute, die du in der Cardio- oder Höchstleistungszone verbringst. Die Herzfrequenzzonen werden auf dein Fitnessniveau und dein Alter abgestimmt.
Was sind unterhalb Zonen?
Unterhalb Zonen Unterhalb der Fettverbrennungszone schlägt das Herz in einem langsameren Tempo. Momentan hast du einen Ruhepuls. In der Fettverbrennungszone führst du wahrscheinlich eine moderate Aktivität aus, wie z.
Wie erkennt Fitbit Training?
Die meisten Fitbit-Geräte erkennen und speichern bewegungsintensive Aktivitäten automatisch über die SmartTrack-Funktion. Dein Gerät erkennt Aktivitäten, die mindestens 15 Minuten lang sind. Auf bestimmten Geräten kannst du die Trainings-App verwenden, um ein Training zu starten und zu stoppen.
Was bedeutet aktive Zeit?
Tägliche Aktivität: Zusätzlich bietet die App den Bereich „Aktive Zeit“. Hier legst Du fest, wie viele Minuten pro Tag Du aktiv, also in Bewegung sein möchtest. Außerdem siehst Du, wie nah Du Deinem Ziel schon bist.
Was sind Aktivzonen?
Sammle Aktivzonenminuten für die Zeit, die du in der Fettverbrennungs-, Cardio- oder Höchstleistungszone verbringst. Um dir dabei zu helfen, das Beste aus deiner Zeit herauszuholen, erhältst du 2 Aktivzonenminuten für jede Minute, die du in der Cardio- oder Höchstleistungszone verbringst.