Was bewirken getrocknete Feigen?
Getrocknete Feigen, ein Energiebooster Aufgrund des hohen Mineralstoff- und Vitamin-Gehalts, können Feigen Konzentrationsschwächen und Müdigkeit entgegenwirken. Dank ihres hoher Ballaststoff-Anteils können sie Erleichterung bei leichten Verstopfungen bringen und werden auch schon seit langem gezielt dafür eingesetzt.
Wie viele Kalorien hat eine getrocknete Feige?
Am markantesten ist der Unterschied bei den Kalorien. 100 Gramm frische Feigen haben rund 60 Kalorien, dieselbe Menge getrockneter Feigen kommt auf rund 280 Kalorien.
Wie viel Kohlenhydrate hat eine getrocknete Feige?
Auch enthalten getrocknete Feigen mehr Kohlenhydrate, die größtenteils aus Fruchtzucker bestehen: Während frische Früchte 13 Gramm pro 100 Gramm Kohlenhydrate aufweisen, bringt es die getrocknete Variante auf 54 Gramm.
Haben getrocknete Feigen Sorbit?
Die Prüfung von Früchten auf Sorbit ergab, daß in Äpfeln, Birnen, Quitten, Kirschen, Mirabellen, Reineclauden, Pflaumen, Pfirsichen, Aprikosen, Rosinen, Korinthen, Sultaninen und getrockneten Datteln Sorbit enthalten war, während sich Weintrauben (auch südländische), Himbeeren, Johannisbeeren, Heidelbeeren.
Haben getrocknete Feigen viel Zucker?
Die Zuckermenge bei getrockneten Feigen liegt bei 18 Würfeln. Das ist mehr als vier Mal so viel wie bei frischen Feigen. Exotische Trockenfrüchte wie Datteln, Mango oder Ananas haben einen Zuckergehalt von mehr als 20 Zuckerwürfeln.
Wie viel Zucker enthalten getrocknete Feigen?
Feigen sind reich an Nahrungsfasern und enthalten etwa 15 Prozent Zucker. Sie lassen sich durch Trocknung konservieren, wobei der Zuckeranteil auf rund sechzig Prozent ansteigt.
Ist in getrockneten Früchten Zucker?
Der Zuckergehalt bleibt allerdings gleich. Da Früchte selbst bereits reich an Zucker sind, empfiehlt es sich, nicht mehr Trockenobst zu essen, als die gleiche Menge frisches Obst. Wer wirklich Hunger auf Süßigkeiten hat, schafft es auch eine Packung mit 300 g getrockneten Früchte aufzuessen.
Welche Trockenfrüchte haben wenig Zucker?
In der Kategorie ungezuckerte Trockenfrüchte werden Sie auf fruchtig süße Leckereien stoßen und dort auch ein bisschen näher kennenlernen:
- Ananas natur.
- Cranberries ohne Zucker.
- Bananen ganz ohne Zucker.
- Aprikosen Jumbo ohne Zucker.
- Sauerkirschen.
- Maulbeeren.
- Berberitzen.
- Physalis/Kapstachelbeeren.
Ist Trockenobst besser als Süßigkeiten?
Ja, im Vergleich zu Süßigkeiten wie Gummibärchen ist Trockenobst eine bessere Wahl. Trockenfrüchte werden industriell getrocknet, so dass das enthaltene Wasser entzogen wird, aber wertvolle Inhaltsstoffe, wie Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe und Ballaststoffe erhalten bleiben.