Was bewirkt der Trapezmuskel?
Der Musculus trapezius ist essenziell für die Erhebung der Arme über die Horizontale und die Stabilisierung der Schulter beim Tragen von schweren Lasten. Die einzelnen Partien des Muskels ziehen das Schulterblatt (Scapula) entsprechend ihrer Verlaufsrichtung an den Körper heran oder drehen es.
Warum Trapezmuskel verspannt?
Die Ursachen von Muskelverspannungen Muskelverspannungen sind meist nicht das Produkt der Überbeanspruchung eines einzelnen Muskels, sondern die Folge einer Fehlhaltung oder Ausweichbewegung, durch die mehrere verschiedene Muskeln überbeansprucht oder entgegen ihrer eigentlichen Funktion beansprucht werden.
Was tun wenn der Trapezmuskel schmerzt?
Wir haben eine gute Nachricht für dich: Du bist diesen Schmerzen nicht hilflos ausgeliefert, sondern kannst aktiv mitarbeiten, damit du endlich wieder schmerzfrei wirst. Indem du deinen Trapezmuskel aufdehnst und lockerst, werden sich deine Schmerzen zusammen mit den Überspannungen auflösen.
Was tun gegen Trapezmuskel Schmerzen?
Zur Dehnung des Trapezmuskels wird lediglich der Kopf bewegt. Vorsichtige Kopfkreise, das Führen des Kinns zur Brust für einen langen Nacken und sanftes Neigen, sowie Drehen des Kopfes sind die einfachsten und wirkungsvollsten Übungen zur Entspannung. Wärme und Massagen helfen ebenfalls bei der Lockerung.
Warum schmerzt der Trapezius?
Trägst du häufig schwere Taschen oder verfällst in einseitige und verkrampfte Körperhaltungen, dann kann dieser Muskel schnell Überspannungen aufbauen. Nach und nach verfilzen deine Faszien rund um den Muskel so sehr, dass sie nicht nur unnachgiebig werden, sondern auch Schmerzen verursachen.
Welches Gelenk bewegt der Trapezius?
Funktion. Die drei Anteile des Musculus trapezius sind für verschiedene Bewegungen verantwortlich. Die Pars descendens und ascendens drehen das Schulterblatt zur Seite und nach oben, wodurch der Arm über die Horizontale gehoben werden kann. Die Pars descendens allein dreht das Schulterblatt nach oben.