Was bewirkt Waldluft?
Schützt Waldluft auch vor Krebs? Bei einem Waldspaziergang atmen wir Stoffe ein, mit denen Pflanzen untereinander Botschaften austauschen – sogenannte Terpene. Sie stärken unser Immunsystem. Für eine Studie der Nippon Medical School in Tokio quartierten die Forscher zwölf Testpersonen in einem Hotel ein.
Welche Wirkung hat der Wald auf den Menschen?
Viele Studien belegen, dass die Begriffe Wald und Gesundheit zusammengehören. Ein Waldspaziergang reduziert körperliche Stresssymptome. Regelmäßige Auszeiten im Wald können das Immunsystem dauerhaft stärken. Waldspaziergänge unterstützen deine mentale und körperliche Gesundheit.
Warum ist die Luft im Wald so gut?
Die Feinstaubbelastung ist geringer, der Sauerstoffanteil höher. Das macht sich direkt bemerkbar: Die bessere Luft im Wald verbessert die Elastizität der Blutgefäße und die Lungenkapazität. Zudem sinken der Blutdruck und die Herzfrequenz.
Warum Wald gesund macht?
Wald tut gut: Das merken die meisten Menschen von ganz allein, wenn sie dort einen Spaziergang machen. Auch im Gesundheitsbereich wird der Wald vermehrt eingesetzt – etwa in der Schmerz- und Suchttherapie. Im Wald sinkt der Blutdruck, die Pulsraten werden geringer, und die Stresshormone nehmen ab.
Wie ist die Luft im Wald?
Nur in den Bergen oder am Meer ist die Luft ähnlich staubarm, wie im Wald. Ein einziger Hektar Wald kann so pro Jahr bis zu 60.000 Kilogramm Staub aus der Luft filtern. Das reicht aus, um die Luft im Wald um 90-99 Prozent staubärmer zu machen, als in Großstädten.
Warum beruhigt der Wald?
Es ist ja nicht gefährlich. Das Gehirn beginnt bei einer solchen Ruhezeit im Wald schon bald anders zu arbeiten. Es wird sonst ja ständig mit Informationen aus unseren Sinnesorganen gespeist. Und die funktionieren nun einmal ganz anders in der Natur, auf eine Weise, die uns beruhigt.
Wie gesund ist der Wald?
1. Waldluft stärkt Blutgefäße, Bronchien und Lungenkapazität. Waldluft ist deshalb so gesund, weil sich in ihr bis zu 90 Prozent weniger Staubpartikel befinden als in der verschmutzten Stadtluft. Je tiefer Du in den Wald hineingehst, desto sauberer ist die Luft und desto höher ist ihr Sauerstoffgehalt.