Was bringen Selbstgespräche?
Selbstgespräche simulieren soziale Interaktionen und helfen, Szenerien im Kopf durchzuspielen, etwa, wie ein anstehendes Gespräch verlaufen könnte. Sie unterstützen aber auch, wenn es darum geht, sich zu erinnern – beispielsweise, was man in einer vergangenen Unterhaltung gesagt und gedacht hat.
Ist es normal Selbstgespräche zu führen?
Dabei reden die meisten Erwachsenen gelegentlich mit sich selbst. Psychologen haben herausgefunden, dass Selbstgespräche keineswegs ein Anzeichen für Verrücktheit sind. Im Gegenteil: Sie können sehr sinnvoll sein. Für kleine Kinder ist dies völlig normal: Sie reden, singen und murmeln ständig vor sich hin.
Wie viele Menschen machen Selbstgespräche?
US-Forscher schätzen, dass 96% aller Erwachsenen hin und wieder mit sich selbst sprechen. Und das ist in den meisten Fällen sogar empfehlenswert. „Insbesondere positive Selbstgespräche werden in der kognitiven Verhaltenstherapie oft und gerne eingesetzt.“
Wann führen Menschen Selbstgespräche?
Mit etwa zwei Jahren fangen sie an, das Selbstgespräch von sich aus zu kultivieren. Im Alter von drei bis fünf Jahren reflektiert etwa jedes zweite Kind vor dem Schlafengehen die Erlebnisse des Tages indem es mit sich selbst spricht.
Warum reden alte Menschen mit sich selbst?
Im Alter fangen die Menschen dann wieder vermehrt an, Selbstgespräche zu führen. Dies aus unterschiedlichen Gründen: um ihre Gedanken zu sortieren oder manchmal auch, weil sie weniger Gesprächspartner in ihrer Nähe haben.
Was tun bei Dauerrednern?
Unterbrechen und anknüpfen
- Auf das Ziel verweisen und wieder zum Thema zurückführen.
- Paraphrasieren: Fassen Sie zusammen, was Sie gehört haben.
- Stellen Sie Fragen und achten Sie darauf, dass sie klar und eingegrenzt sind.
- Versuchen Sie, das ungestillte Bedürfnis der Person hinter der Dauerrede herauszuhören.