Was bringt die Einnahme von Q10?
Was bewirkt Coenzym Q10 im Körper? Als fettlösliches Antioxidans fungiert Q10 als wichtiger Fänger freier Radikale und schützt so die Zellen. Im ganzen Körper schützt es Fette vor der Oxidation. Dabei arbeitet es eng mit anderen Antioxidantien wie Glutathion, Vitamin E und Vitamin C zusammen.
Wie äussert sich Q10-Mangel?
Klassische Symptome des Q10 Mangels im Körper gibt es nicht, da sich ein solcher Mangel eher in einer allgemein schlechteren Ausnutzung von Energie widerspiegelt. Man merkt dagegen genau, wenn der Q10-Gehalt im Körper ausreichend hoch ist. Das Allgemeinbefinden bessert sich, man fühlt sich einfach fitter und vitaler.
Wie äußert sich Q10-Mangel?
Symptome für einen Q10-Mangel können sein: Erschöpfungszustände. Konzentrationsschwäche. Schnelle Ermüdung bei geistiger und körperlicher Tätigkeit.
What is coenzyme Q10 and what are its benefits?
Coenzyme Q10 is an important vitamin-like substance required for the proper function of many organs and chemical reactions in the body. It helps provide energy to cells. Coenzyme Q10 also seems to have antioxidant activity .
How often should you take coenzyme Q10?
If you decide to take CoQ10 supplements, it is best to discuss this with your doctor first. For adults 18 and older, 50 to 1,200 milligrams daily should be safe. For best results, split up your dosing to two to three times each day, vs. one large dose. Common side effects might include nausea, loss of appetite, diarrhea or rash.
What is the best coenzyme Q10 brand?
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