Was darf ich essen um den Körper zu Entgiften?
Um den Darm mit wichtigen Ballaststoffen zu versorgen, sollten während der Entgiftung ausreichend Hülsenfrüchte, Getreide, Gemüse und Obst verzehrt werden. Um den körpereigenen Säure-Basen-Haushalt auszubalancieren, eignen sich beispielsweise Karotten, Rüben, Kohl, Sellerie, Gurken, Spinat und Zwiebeln.
Wie macht man eine Detox-Kur?
Denn eine kleine Detox-Kur zwischendurch lädt deine leeren Akkus wieder auf….Wie funktioniert eine Detox-Kur? 6 Tipps
- Reichlich Obst und Gemüse essen.
- Möglichst unverarbeitete Lebensmittel essen.
- Trinke viel Wasser während der Detox-Kur.
- Grüner Tee statt Detox-Tee.
- Grüne Smoothies statt nur grünes Gemüse.
- Detoxe vegan.
Wie viel Wasser trinke ich während der Detox-Kur?
3. Trinke viel Wasser während der Detox-Kur Oft verwechselt der Körper Hunger und Durst, deshalb am besten vor jeder Mahlzeit zunächst 1 Glas Wasser trinken. Das sättigt und spült Giftstoffe hinaus.
Kann man Detox-Säfte Kaltpressen?
Doch nicht jeder Saft eignet sich dafür. Detox-Säfte werden kaltgepresst, um möglichst viele wertvolle Inhaltsstoffe zu erhalten. Wichtig ist auch, dass sie nach der besonderen Zubereitung nicht noch einmal erhitzt und pasteurisiert werden. Zucker und Zusatzstoffe sind ein absolutes No-Go.
Welche Lebensmittel sind beim Detox verboten?
Deshalb kommen beim Detox nur vegane Köstlichkeiten auf den Teller. Welche Lebensmittel sind während einer Detox-Kur verboten? Tabu beim Detoxen sind die üblichen Verdächtigen: Weißmehl, Zucker, Alkohol, Koffein, Fleisch, Milch und Eier. Auch Fast Food und Konserven sind gestrichen.
Wie werden die Detox-Drinks haltbar gemacht?
Um die Detox-Drinks haltbar zu machen, werden sie in einem speziellen Verfahren namens High-Pressure-Procession, kurz HPP, haltbar gemacht. Da sie trotzdem meist ganz frisch geliefert werden, werden sie je nach Länge der Kur in mehreren Paketen verschickt.