Was darf man bei einer HCG-Diät essen?
Was darf man bei der HCG-Diät essen?
- Gemüse, roh oder gegart.
- Obst in geringen Mengen, bevorzugt grüne Äpfel, Ananas und Beeren.
- mageres Hähnchenfleisch.
- magerer Fisch.
- Tofu, Tempeh, Seitan.
Welches Gemüse bei HCG-Diät?
Diese Liste wird ständig erweitert
| Salat | Kohlenhydrate | Kalorien |
|---|---|---|
| Rotkohl | 3,5 g | 23 kcal |
| Salatgurke | 1,8 g | 12 kcal |
| Spargel | 1,8 g | 17 kcal |
| Spinat | 0,6 g | 22 kcal |
Was ist die HCG Kur?
Im Jahr 1954 entwickelte der britische Arzt Dr. Albert T.W. Simeons die sogenannte HCG-Diät. Dabei handelt es sich um eine Reduktionsdiät mit einer sehr niedrigen Energiezufuhr (500 kcal pro Tag), welche mit einer täglichen HCG-Injektion kombiniert wird.
Welches Obst und Gemüse bei Stoffwechselkur?
In der Diätphase erlaubt sind: Gemüse wie Tomaten, Zucchini, Pilze, Broccoli, Spinat oder Salat. Buttermilch, Hüttenkäse, Kefir, Magerjoghurt, Magerquark und Skyr. Wenig süßes Obst wie saure Äpfel, Birnen, Granatapfel, Beeren, Grapefruit. Wasser, schwarzer Kaffee, Matetee, Kräutertee, Schwarz- und Grüntee.
Welches Gemüse darf man bei der Stoffwechselkur essen?
In der Diätphase erlaubt sind: Gemüse wie Tomaten, Zucchini, Pilze, Broccoli, Spinat oder Salat. Buttermilch, Hüttenkäse, Kefir, Magerjoghurt, Magerquark und Skyr. Wenig süßes Obst wie saure Äpfel, Birnen, Granatapfel, Beeren, Grapefruit.
Wie gefährlich ist die HCG-Diät?
Das kann laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung unter anderem zu Herzrhythmusstörungen führen. Außerdem wird öfter von Depressionen, Wassereinlagerungen, Kopfschmerzen und Müdigkeit als Nebenwirkung der Stoffwechselkur berichtet. Aus diesem Grund warnen Experten vor der hCG-Diät.
Was muss man bei einer Stoffwechselkur beachten und tun?
Üblicherweise beginnt die Stoffwechselkur mit zwei Tagen kalorienreicher Ernährung. Dann kommt die 21-tägige Diätphase ohne Fette, Zucker und Alkohol, gefolgt von einer Stabilisierungsphase, in der man die Kalorien langsam wieder erhöht.
Wie gefährlich ist die HCG Diät?
Was bringt die HCG Diät?
Bei der HCG-Diät wird das Schwangerschaftshormon HCG (humanes Choriongonadotropin) injiziert. Dem Körper soll vorgegaukelt werden, er habe einen Fötus zu versorgen und müsse dafür Fettreserven an Hüften und Oberschenkeln abbauen. Darüber hinaus soll das Hormon den Hunger dämpfen und die Hautstruktur verbessern.