Was eignet sich als Lebensmittelvorrat?
Frische Vorräte: Kartoffeln, Zwiebeln, Eier, Obst, Gemüse. Trockenvorräte: Nudeln, Reis, Hülsenfrüchte, Stärke, Paniermehl. Vorrat in Dosen: Sauerkraut, Mais, Kidneybohnen, Passierte Tomaten, Erbsen, Pilze, Thunfisch, Ananas, Pfirsiche. Vorrat im Glas: Rotkohl, Oliven, Pesto, Senf.
Was sollte man in seinem Vorratsschrank haben?
Vorratsschrank ausmisten und vorsortieren
- Alles ausräumen.
- Alle abgelaufenen Lebensmittel wegschmeißen und aussortieren, was Du nicht mehr isst.
- Den einzelnen Einlegeböden eine Kategorie geben.
- Lose Lebensmittel in Gläser umfüllen.
- Vorratsgläser Beschriften.
- Angebrochene Packungen zusammen aufbewahren.
Was darf beim Einkauf nicht fehlen?
Getreide: Mehl, Nudeln, Reis, Haferflocken, Müsli, Cornflakes. Getränke: Kaffee, Tee, Milch, Kaffeesahne, Schokoladenpulver. Gewürze: Zucker, Salz, Pfeffer, getrocknete Kräuter. Gemüse und Obst: Kartoffeln, Karotten, Zwiebeln, Knoblauch, Tomaten, Äpfel, Orangen etc.
Was darf bei einem gesunden Einkauf nicht fehlen?
Gesunde einkaufsliste: Diese Lebensmittel solltest du immer zuhause haben
- Hülsenfrüchte. Linsen, Kichererbsen, Bohnen und Erbsen sollten in keiner Vorratskammer fehlen.
- Nüsse.
- Eier.
- Lauchgewächse.
- Kartoffeln.
- Gefrorene Beeren.
- Leinsamen.
- Datteln.
Was braucht man für einen Wocheneinkauf?
Tipp 3: Was in den Einkaufswagen gehört
- Frisches, heimisches Gemüse – möglichst bunt und vielfältig.
- Frische Kräuter.
- Salat.
- Obst.
- Vollkornbrot und -gebäck.
- Vollwertige Lebensmittel.
- Hülsenfrüchte (Linsen, Bohnen, Erbsen – nicht aus der Dose)
- Fettarme Käsesorten.
Wie man richtig einkauft?
10 wertvolle Tipps zum richtigen Einkauf
- Nicht mit Hunger einkaufen gehen. Die wohl bekannteste Regel: Niemals hungrig einkaufen gehen!
- Einkaufszettel schreiben.
- Wissen was im Schrank ist.
- Keine Großpackungen kaufen.
- Frische Produkte kaufen.
- Produkte erst kaufen, wenn man weiß, wann man sie benötigt.
- Augen auf beim Fleischkauf.
- Fisch: Frisch auf den Tisch.