Was essen 7 Jährige gerne?
Pro Woche können bis zu 3 Portionen mageres Fleisch und Wurst sowie max. 2 Eier auf dem Speiseplan stehen. Auch die Eier, die in Nudeln oder Mehlspeisen verarbeitet sind, zählen dazu. Eine Portion Fisch, Fleisch oder Wurst entspricht durchschnittlich 60 g für 4- bis 6-Jährige und 70 g für 7- bis 10-Jährige.
Was lernen Kinder beim gemeinsamen Kochen?
Der größte Vorteil liegt auf der Hand: Durchs gemeinsame Kochen lernen Kinder viele Zutaten kennen. Sie lernen Gemüse & Gewürze anhand von Aussehen, Form und Geruch zu unterscheiden. Sie können Zutaten erkunden und lernen wann beispielsweise eine Avocado reif ist oder wann sie noch weiter reifen sollte.
Was ist Kochen für Kinder besonders wichtig?
Das Kochen für Kinder liegt mir als Mutter besonders am Herzen. Und damit auch die Herausforderung, gesunde und gleichzeitig schnelle sowie einfache Rezepte auf den Tisch zu bringen. Das ist nicht immer so leicht. Vor allem nicht, wenn die Zeit drängt.
Was kann ich mit dem richtigen Rezept zubereitet werden?
Auch saisonales Gemüse wie Spargel, Radieschen und Spinat kann mit dem richtigen Rezept ohne großen Aufwand zubereitet werden – und verwandelt so ein vegetarisches Gericht für jeden Tag in ein Festmahl!
Welche Zutaten eignen sich für einfache Gerichte?
Beliebtes Gemüse, wie Tomaten, Paprika, Zucchini und Co., sind ideale Zutaten für einfache Gerichte. Auch saisonales Gemüse, wie Rosenkohl, Spinat oder Kürbis, kann mit dem richtigen Rezept ohne großen Aufwand gekocht werden – ob gebraten aus der Pfanne, als aromatisches Ofengemüse oder lecker mariniert im Salat.
Welche Gerichte sind lecker für jeden Tag?
Viele vegetarische Gerichte sind nicht nur lecker, sondern eignen sich dank ihrer einfachen Zubereitung auch für jeden Tag. Nicht nur Klassiker wie Tomaten, Gurken und Co. sind ideale Zutaten für einfache Gerichte. Auch saisonales Gemüse wie Spargel, Radieschen und Spinat kann mit dem richtigen Rezept ohne…