Was ist beim Cooper Test gut?
Der Cooper-Test, benannt nach dem amerikanischen Sportmediziner Kenneth H. Cooper, ist ein anerkannter Test zur Überprüfung der allgemeinen Ausdauer großer Populationen. Es handelt sich um einen Lauf mit einer Dauer von 12 Minuten, bei dem die in dieser Zeit maximal zurückgelegte Distanz ermittelt wird.
Warum gibt es den Cooper Test?
Der amerikanische Arzt und Physiologe Kenneth H. Cooper hat ein einfaches Testverfahren zur Ermittlung der Ausdauerleistungsfähigkeit entwickelt. Ein 12-minütiger Dauerlauf soll Aufschluss darüber geben, wie es um die Ausdauerfähigkeit bestellt ist. Benannt ist der Test nach dem amerikanischen Sportmediziner Kenneth H.
Wie viel Meter sollte man beim Cooper Test laufen?
Coopertest Durchführung Auf einer Rundbahn von mindestens 300 Metern, welche idealerweise alle 50 Meter eine Zwischenmarkierungen aufweist, läuft die Testperson während 12 Minuten möglichst viele Runden. Nach 12 Minuten geht die Testperson zur nächsten 50-Meter-Markierung und die zurückgelegte Distanz wird ermittelt.
Wie viel zählt der Coopertest?
Cooper-Ausdauertest. Der amerikanische Arzt und Physiologe Kenneth H. Cooper hat ein einfaches Testverfahren zur Ermittlung der Ausdauerleistungsfähigkeit entwickelt. Ein 12-minütiger Dauerlauf soll Aufschluss darüber geben, wie es um die Ausdauerfähigkeit bestellt ist.
Wie viel km kann man in 12 min laufen?
Umgerechnet müsstest du ca. 15 km/h im Schnitt laufen, um die Distanz in 12 Minuten zu schaffen. Dazu musst du allerdings mehrmals die Woche trainieren. Solltest du einen Sportplatz mit Laufbahn zur Verfügung haben, dann laufe zu Beginn einfach mal 12 Minuten, um festzustellen, wie viel du in dieser Zeit schaffst.
Was ist der 12 Minuten Cooper-Test?
Der Cooper-Test (benannt nach dem amerikanischen Sportmediziner Kenneth H. Cooper) ist ein anerkannter Test zur Überprüfung der allgemeinen Ausdauer. Es handelt sich um einen Lauf mit einer Dauer von 12 Minuten, bei dem die in dieser Zeit maximal zurückgelegte Stre- cke ermittelt wird.
Wer hat den Coopertest entwickelt?
Kenneth H.
Wer hat den Cooper-Test erfunden? Der US-amerikanische Sportmediziner Kenneth H. Cooper hat den Test entwickelt.
Was isst man am Abend vor einem Lauf?
Nehmen Sie rund zwei bis vier Stunden vor dem Lauf-Wettkampf die letzte vollwertige Mahlzeit zu sich, die vor allem Kohlenhydrate, aber auch Proteine und gesunde Fette enthält. Rund eine Stunde vor dem Rennen können Sie noch eine Kleinigkeit wie eine halbe Banane oder einen Riegel essen; danach sollte Schluss sein.