Was ist beim Dämpfen zu beachten?
Beim Dämpfen darf nur so viel Wasser im Topf sein, dass es das Gargut auch kochend nicht erreicht. Der Topf wird mit einem aufliegenden Deckel geschlossen. Nach dem Aufheizen auf die Siedetemperatur des Wassers (100 °C) verdrängt der entstehende Wasserdampf die enthaltene Luft, bis am Deckel Dampf austritt.
Welche Garverfahren kennen Sie?
Die 3 wichtigen Garverfahren
- Kochen.
- Pochieren.
- Dämpfen.
- Dünsten.
- Druck-Garen.
- Garen in der Mikrowelle.
Wie gart man Speisen beim Dämpfen?
Im Unterschied zum Kochen, befinden sich beim Dämpfen die Speisen nicht im Wasser, sondern werden von heißem Wasserdampf (98°C bis 100°C) umhüllt. Einzig der heiße Dampf gart das Lebensmittel, dabei werden Mineralstoffe und Vitamine fast vollständig im Gargut belassen, weshalb man von einer sehr schonenden Art der Zubereitung spricht.
Was ist das Dämpfen in Wasser?
Das Dämpfen stellt einen entscheidenden Fortschritt gegenüber dem Kochen in Wasser dar. In Wasser gegarte Speisen sind zwar leicht verdaulich, jedoch gehen beim Kochen wertvolle Vitamine und Nährstoffe verloren. Beim Dämpfen hingegen bleiben Proteine, Mineralstoffe und ein großer Teil der Vitamine erhalten.
Welche Zubereitungsarten sind Dämpfen?
Zubereitungsarten kurz erklärt: Dämpfen. Dämpfen ist die geeignete Zubereitungsart für Gemüse und Pilze, aber auch für Fleisch und Fisch. Das Gemüse wird zuerst in Butter oder Öl bei eher kleiner Hitze angedämpft. Stark wasserhaltiges Gemüse wird ohne Flüssigkeit, festes, weniger wasserhaltiges Gemüse mit wenig Flüssigkeit zugedeckt knapp weich…
Was ist der Einsatz von Dampf zum Garen von Lebensmitteln?
Der Einsatz von Dampf zum Garen von Lebensmittel, wird bereits seit Jahrhunderten in der asiatischen Küche (Japan, China, Vietnam, Thailand) praktiziert. Im Unterschied zum Kochen, befinden sich beim Dämpfen die Speisen nicht im Wasser, sondern werden von heißem Wasserdampf (98°C bis 100°C) umhüllt.