Was ist CrossFit?
CrossFit ist ein Wettkampfsport und eine Fitnesstrainingsmethode, die von dem gleichnamigen US-amerikanischen Unternehmen vertrieben wird und unter anderem Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen sowie Turnen miteinander verbindet.
Warum macht man CrossFit?
Vor allem sollen deine Leistungsfähigkeit gesteigert und das Verletzungsrisiko minimiert werden. Das Gruppentraining setzt sich aus verschiedensten Einheiten zusammen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. Ein Rundumschlag für die Fitness.
Für was ist CrossFit gut?
CrossFit ist eine Trainingsform mit hoher Intensität und hat die Lebensqualität vieler bereits nachweislich verbessert. Das effektive Training kann dazu beitragen, Gewicht zu verlieren und gleichzeitig Kraft und Ausdauer zu verbessern sowie die Ästhetik des eigenen Körpers zu fördern.
Was ist eine Wiederholung im CrossFit?
Es ist eine der 9 grundlegenden Bewegungen im CrossFit. Jeder sollte Kniebeugen können, da es für den Menschen eine natürliche Bewegung ist. Eine Wiederholung startet in einer aufrechten, in etwa schulterbreiten Position, nun wird die Hüfte nach hinten geschoben und somit die Abwärtsbewegung eingeleitet.
Was ist das Ziel von CrossFit?
Das Ziel bei CrossFit ist es, verschiedene Fitnessdisziplinen ausgewogen zu entwickeln: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit.
Was ist das CrossFit Training?
Das CrossFit Training konzentriert sich nicht auf einzelne Körper- oder Muskelpartien. Vielmehr trainieren Sie den gesamten Körper und alle Muskeln. Ziel des Trainings ist nicht der Muskelaufbau, sondern vielmehr ein hohes Maß an allgemeiner Fitness. Dementsprechend hart und intensiv ist das Training.
Wie viel kostet eine Mitgliedschaft in einer CrossFit Box?
Eine Mitgliedschaft in einer CrossFit Box kostet durchschnittlich 100€ im Monat. Der Preis ist deutlich höher als in einem Fitnessstudio. Dafür bekommt man auch deutlich mehr – es wird nur in kleinen Gruppen trainiert, sodass jeder seine Ziele erreichen kann. Die Trainer korrigieren Deine Bewegungen und sind live dabei.