Was ist das gesündeste an einer Orange?
Orangen enthalten sogenannte Polyphenole. Diese sekundären Pflanzenstoffe wirken entzündungshemmend und antioxidativ (das heißt, sie fangen freie Radikale, die sonst die Zellen schädigen). Außerdem stärken sie das Immunsystem, sodass Viren und Bakterien vom Organismus besser abgewehrt werden können.
Was passiert wenn man jeden Tag eine Orange isst?
Vitaminpakete für die Winterzeit. Spätestens wenn Weihnachten vor der Tür steht, duftet es nach Orangen. Und das ist gut so, denn die aromatischen Früchte sind wahre Vitaminpakete und helfen so das Immunsystem zu stärken. Schon zwei Orangen decken die empfohlene Tageszufuhr an Vitamin C für einen Erwachsenen.
Was für ein Obst ist am gesündesten?
Erdbeeren zählen zu den gesündesten Obstsorten überhaupt – kein Wunder, sind die kleinen, roten Früchte doch echte Vitamin C Bomben und „Schlankobst“ zugleich: Sie bestehen nämlich zu 90 Prozent aus Wasser und haben mit 32 Kalorien pro 100 Gramm einen erstaunlich geringen Brennwert.
Ist das Weiße von Orangen gesund?
Ebenso gesund wie das Fruchtfleisch ist die weiße Haut, die oft an der geschälten Orange hängt. Sie enthält gesundheitsfördernde sekundäre Pflanzenstoffe. Orangensaft sollte man allerdings nur in Maßen genießen: Darin findet sich der Fruchtzucker der Orange in konzentrierter Form.
Sind Orangen gut gegen Pickel?
Zitrusfrüchte Frischen Orangen, Zitronen und Grapefruits sieht man bereits am spritzig süssen Fruchtfleisch an, dass sie richtige Vitamin-C-Bomben sind. Diese Eigenschaft macht sie zu idealen Pickel-Bekämpfern. Vitamin C lässt nämlich Entzündungen abklingen und beschleunigt den Heilungsprozess von Unreinheiten.
Sind Zitrusfrüchte schlecht für die Haut?
Hervorragend im Kampf gegen lästige Pickel sind zudem Zitrusfrüchte, da sie die Haut mit Vitamin C versorgen. Dieses Vitamin hilft dabei, die Ölproduktion im Griff zu halten. So verstopfen die Poren nicht so schnell, was die beste Akne-Prophylaxe überhaupt ist.