Was ist das Wichtigste für ein langes leben?
Zwei- bis dreimal pro Woche sollte Fisch auf dem Speiseplan stehen. Bei Fleisch werden wöchentlich maximal 300 bis 600 Gramm empfohlen. Fünf Portionen Gemüse und Obst am Tag sorgen für gesunde Ballast- und Vitalstoffe. Gesundes Powerfood sind außerdem Nüsse, Hülsenfrüchte und Beeren.
Ist ein langes Leben wichtig?
Möglichst ein langes, gesundes und unbeschwertes Leben führen – das wünschen wir uns alle. Gene spielen da eine entscheidende Rolle, aber auch unser Lebensstil. Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf bilden die vier Säulen, die unsere Gesundheit positiv beeinflussen können.
Was bringt das Alter mit sich?
Das Alter bringt aber nicht nur gute Seiten und viel Freizeit mit sich: Die Hälfte der Deutschen hat Angst vor dem Älterwerden. Wenn die Deutschen an das Älterwerden denken, plagen sie etliche Ängste und Sorgen – allen voran nicht genug Geld zu haben sowie der Tod von Familienmitgliedern und Freunden.
Welche Altersgruppe ist am glücklichsten in unserem Leben?
Eine Umfrage unter 23.000 Deutschen ergab, dass wir im Alter von 23 Jahren am glücklichsten in unserem Leben sind. Mit 25 Jahren sind wir am stärksten. Unsere Muskeln sind in diesem Alter am kräftigsten und bleiben auch noch die nächsten 10 bis 15 Jahre fast genauso stark. Das ideale Alter, um einen Marathon zu laufen, ist mit 28.
Welche Werte sind wichtig im Leben der Senioren?
Wichtige Werte im Leben der Senioren sind, wie auch für die gesamte deutsche Bevölkerung, Zeit mit der Familie und Freunden zu verbringen, sich für diese einzusetzen, eine glückliche Partnerschaft zu führen und das eigene Leben weitgehend selbst bestimmen zu können.
Was gibt es für ein erfülltes Alter?
Anregungen für ein erfülltes Alter. Überlegen Sie jeden Tag aufs Neue, aus welchen gewohnten und langweiligen Bahnen Sie ausbrechen können. Essen Sie zuerst die Nachspeise und dann das Hauptgericht. Gehen Sie, wenn es regnet, ohne Schirm spazieren und werden nass. Tunken Sie den Kuchen in den Kaffee, wenn Ihnen danach zu Mute ist.