Was ist der Sinn von Durchfall?
Durch die vermehrte Abgabe von Flüssigkeit in den Darm versucht der Körper die Krankheitserreger und Giftstoffe, die für die Magen-Darm-Grippe verantwortlich sind, zu verdünnen und schneller auszuscheiden. Der Durchfall ist also ein sinnvoller Schutzmechanismus des Körpers.
Was ist wenn man 4 Tage Durchfall hat?
Wann Sie zum Arzt gehen sollten. Eine Diarrhö, die akut in sehr heftiger Form, anhaltend oder chronisch auftritt (siehe vorhergehender Abschnitt), ist mehr als nur eine lästige Unregelmäßigkeit. Konkret: Wenn Durchfall länger als drei Tage dauert oder sehr ausgeprägt ist, bitte einen Arzt hinzuziehen.
Welche Lebensmittel führen zu Durchfallerkrankungen?
Unter anderem können bestimmte Lebensmittel und ungesunde Ernährung eine Durchfallerkrankung hervorrufen. Zucker, Süßstoff und Fructose – enthalten in Limonade, manchen Obstsorten und Honig – können bei übermäßigem Verzehr zu Durchfall führen.
Warum sollte man Lebensmittel mit Durchfall meiden?
Da manche Lebensmittel, die man bei Durchfall meiden sollte (Alkohol, Fleisch), auch nicht gerade zu den gesündesten Lebensmitteln gehören, ist das Risiko, schwere Durchfallattacken zu erleiden, bei jenen Menschen deutlich geringer, die sich von Haus aus schon einmal bewusst und möglichst gesund ernähren.
Welche Lebensmittel sollten bei Durchfall gemieden werden?
Gleichzeitig gibt es bestimmte Lebensmittel, die bei Durchfall in jedem Fall gemieden werden sollten – ganz besonders jene, die selbst bei Gesunden zu Durchfallattacken führen können, wie z. B. ein Übermass an Zuckeralkoholen (z. B. Sorbit, Xylit u. a.) oder gekochtes Sauerkraut.
Wie wichtig ist die Ernährung bei Durchfall?
Das Wichtigste bei der Ernährung bei Durchfall ist die Zufuhr von ausreichend Flüssigkeit. Dabei sind Getränke mit einem hohen Gehalt an Kalium, Salz und Zucker empfehlenswert, da der Körper nur so die aufgenommene Flüssigkeit binden und speichern kann.