Was ist die Lordosenstütze?
Bei Matratzen mit einer Lordosenunterstützung ist in Höhe der Lendenwirbel beispielsweise ein festerer Schaum oder härtere Tonnen-Taschenfedern eingearbeitet. Diese bietet einen guten Gegendruck und sorgt so für eine ergonomische Lagerung der Wirbelsäule beim Schlafen.
Was versteht man unter Lordose?
Unter Lordose wird die natürliche Krümmung der Wirbelsäule im Bereich der Hals- und Lendenwirbelsäule verstanden. Bei einer übermäßig ausgeprägten Vorwärtskrümmung der Wirbelsäule im Lendenbereich kommt es zum Hohlkreuz.
Welche Matratze bei Schmerzen im Lendenwirbelbereich?
Für Personen, die von einem Bandscheibenvorfall betroffen sind, sind Kaltschaummatratzen mit unterschiedlichen Zonen und dem Härtegrad 2 gut geeignet. Die Bandscheiben können sich so leicht dehnen und regenerieren.
Was für eine Matratze bei Hohlkreuz?
Um die Bildung eines Hohlkreuzes zu vermeiden, muss die Matratze im Beckenbereich fester sein. Dass sich der Kopf beim Bauchschläfer in eine unnatürliche Lage verdreht oder sich der obere Rücken überdehnt, kann leider durch keine Matratze verhindert werden.
Was ist eine Lordosenstütze im Auto?
Was bedeutet Lordosenstütze? Lordose bezeichnet die natürliche S-förmige Wölbung der Wirbelsäule im Lendenbereich. Die Lordosenstütze ist ein Element, das beim Sitzen die Lordose stützt und Fehlstellungen vorbeugt.
Wo muss die Lordosenstütze sein?
Der optimale Sitz der Lordosenstütze liegt im tiefsten Punkt der Lordose. Dieser Punkt befindet sich meist zwischen Hosenbund und Bauchnabel. Durch Ausprobieren ist der tiefste Punkt schnell gefunden. Haben Sie die gewünschte Position erreicht, sollten Sie erst einmal in dieser Position fahren.
Was tun bei Lordose?
Der Besuch einer Rückenschule kann Patienten hierbei unterstützten. Eine Körperfehlhaltung kann etwa durch Physiotherapie und eine Kräftigung der Rumpf- und Beckenmuskulatur behoben werden. Schwimmen, Nordic Walking, Yoga und Pilates sind ebenfalls geeignete Sportarten, um einer Lordose beizukommen.
Welches Bett bei LWS Schmerzen?
Das Schlafen in Seitenlage mit leicht gebeugten Knien gilt als ideale Schlafhaltung, weil die Wirbelsäule dabei in ihrer natürlichen Krümmung liegt. Voraussetzung ist eine möglichst punktelastische Matratze, die die Körperformen vor allem im Bereich der Schultern und des Beckens optimal unterstützt.
Welche Matratze bei Rückenschmerzen hart oder weich?
Als Orientierung gilt: Seiten- und Rückenschläfer liegen in der Regel mit einer eher weicheren Matratze besser, weil die Ausformungen der Schultern, Wirbelsäule und Hüfte ein ergonomisches Nachgeben der Matratze erfordern. Für gesunden Schlaf in Seitenlage sollten vor allem die Schultern weit genug einsinken können.
Welche Matratze bei Hohlkreuz und Skoliose?
Die richtige Wahl der Matratze Gerade bei Skoliose können Menschen leider oft nicht wirklich gut schlafen, da sich die Wirbelsäule durch falsches Liegen auf einer ungeeignete Matratzen nicht entspannen kann. Betroffene sollten sich daher für eine Kaltschaummatratze oder für eine Latexmatratze entscheiden.