Was ist die Resilienz für die VUCA-Welt?
„Resilienz kann sich im Umgang mit Belastungen und Krisen unterschiedlich zeigen. Resiliente Menschen haben im Umgang mit Stressoren, Druck und Belastungen ein besseres Coping (Bewältigung), das sich im Krisenverlauf oder bei der Erholung von der Krise oder in Kombination von beidem zeigt“ – Jutta Heller, Resilienz für die VUCA-Welt
Wie können sie Resilienz erlernen?
Dagegen können Sie Resilienz erlernen, trainieren, entwicklen und weiter fördern. Hierbei helfen Ihnen beispielsweise die Ausbildung zum Resilienz-Trainer und in der Organisation zur Erinnerung an Resilienz dann der Resilienz-Lotse ® (SMA). Resilienz ist auch eine Bewältigungskompetenz, um mit Stress besser umzugehen und Krisen zu überstehen.
Was ist Resilienztraining für Erwachsene?
Doch Resilienz ist nichts Festgeschriebenes, und so können wir sie auch als Erwachsene stärken. Im Resilienz Training werden oft Übungen, Techniken und Methoden aus der Positiven Psychologie, der Verhaltenspsychologie, der Hypnosystemik, systemischer Arbeit, Lösungsfokussierung und dem Neurolinguistischen Programmieren (NLP) eingesetzt.
Was ist ein validierter Resilienz-Test?
Ein validierter Resilienz-Test ist die Grundlage für ein sinnvolles Resilienztraining. Darauf baut ein auf die Situation der Person abgestimmtes Interventionsprogramm auf. Es besteht aus Maßnahmen, die nachweislich dazu geeignet sind, die Resilienz zu steigern und zur Stressbewältigung beizutragen.
Welche Indizien sind für die Resilienz zuständig?
Außerdem gibt es Indizien dafür, dass die Resilienz auch vom Wachstum der Nervenzellen im Gehirn abhängt. Dafür sind hochspezialisierte Proteine zuständig, deren Produktion ebenfalls Gene steuern. Läuft die Produktion der Proteine gut, ist das Gehirn plastischer und das Denken flexibler.
Was ist eine Resilienz in der Psychologie?
Resiliente Menschen haben im Umgang mit Stressoren, Druck und Belastungen ein besseres Coping (Bewältigung), das sich im Krisenverlauf oder bei der Erholung von der Krise oder in Kombination von beidem zeigt“ – Jutta Heller, Resilienz für die VUCA-Welt „Die Fähigkeit zu innerer Stärke wird in der Psychologie als Resilienz beschrieben.
Was ist die Resilienz in fetten Jahren?
Die Resilienz ist ein anderer Modus der Orientierung als die Effizienz. In einem resilienten System hält man etwas zurück, man spart. Man könnte auch sagen, in fetten Jahren sollst du deine Kornkammern auffüllen, damit du in mageren Jahren von dem Puffer leben kannst. Redundanzen sind wichtig, das heißt, es ist gut, wenn es etwas doppelt gibt.