Was ist eine angstattacke?
Als Panikattacke wird das einzelne plötzliche und in der Regel nur einige Minuten anhaltende Auftreten einer körperlichen und psychischen Alarmreaktion (fight or flight) ohne objektiven äußeren Anlass bezeichnet. Oft ist den Betroffenen nicht klar, dass ihre Symptome Ausdruck einer Panikreaktion sind.
Was ist der Unterschied zwischen angstattacke und Panikattacke?
Erst, wenn sich die grundlosen Angstanfälle häufen, spricht man von Panikstörungen oder Angststörungen. Eine Angstattacke besteht aus einer extremen körperlichen Angstreaktion. Ohne echte Gefahr ist im Panikanfall plötzlich eine Menge Adrenalin im Blut.
Was ist das Gefühl der Angst?
Das Gefühl der Angst ist eine normale Reaktion auf Gefahr. Sie soll Menschen helfen, die Ursache der Gefahr auszuschalten oder ihr zu entkommen. Bei Angststörungen sind die Angstgefühle sehr ausgeprägt und überschreiten ein normales Maß. Die Lebensqualität und der Alltag der Betroffenen werden dadurch stark beeinträchtigt.
Warum leiden Menschen an unbegründeter Angst?
Doch viele Menschen leiden an unbegründeter Angst. Die Grenze zwischen begründeter und unbegründeter Angst variiert von Mensch zu Mensch. Krankhaft ist eine Angst dann, wenn sie das Leben einschränkt, wenn der Betroffene angstauslösende Situationen strikt meidet, auch wenn das für ihn nachteilig ist, oder wenn er sich zurückzieht.
Wie vermeiden sie angstauslösende Situationen?
Die wichtigste Regel ist: Stellen Sie sich den angstauslösenden Situationen und vermeiden Sie diese nicht. Das heißt zum Beispiel: Fahren Sie mit dem Fahrstuhl, auch wenn Sie Angst davor haben. Es hilft, wenn Sie sich klarmachen, dass Angstanzeichen wie Herzrasen oder Schwindel nicht zu schädlichen Folgen wie Ohnmacht oder Herzinfarkt führen.
Was sind die Angstgefühle bei Angststörungen?
Bei Angststörungen sind die Angstgefühle sehr ausgeprägt und überschreiten ein normales Maß. Die Lebensqualität und der Alltag der Betroffenen werden dadurch stark beeinträchtigt.