Was ist eine hitzeerschöpfung?
Hitzeerschöpfung entsteht durch den hitzebedingten übermäßig großen Verlust von Mineralsalzen (Elektrolyte) und Flüssigkeit, was zu einem geringeren Blutvolumen führt, was wiederum viele Symptome, wie unter anderem manchmal Ohnmachtsanfälle oder Kollaps, verursacht.
Warum geht es mir bei Hitze schlecht?
Um bei Hitze Körperwärme abzugeben, weiten sich unsere Blutgefäße. Dadurch sinkt der Blutdruck und das Blut zirkuliert schlechter. Die Folgen: Unser Körper erhält weniger Sauerstoff und der Kreislauf wird schwächer. Dies führt zu Kopfschmerzen, schweren Beinen, Übelkeit oder Schwindel.
Was hält Wärme ab?
Das Wichtigste in Kürze: Erste Hilfe bei heißen Temperaturen: richtiges Lüften. Zwischen Abend und frühem Morgen mehrere Stunden lüften – so wird die Wohnung wieder kühl! Ein außenliegender Sonnenschutz wie Rollläden oder Jalousien hält Sonnenstrahlen und Wärme aus der Wohnung.
Wie reagiert der Körper bei Überhitzung?
Bei Überhitzung oder Hitzeerschöpfung liegt die Körpertemperatur zwischen 37 und 40 °C. Häufige Symptome sind Kopfschmerzen, Schwindel, Durst, Übelkeit, Erbrechen, Schwäche, Reizbarkeit und Koordinationsstörungen. Die Hitzeerschöpfung kann sich unbehandelt zum Hitzschlag weiterentwickeln.
Wie macht sich ein Hitzschlag bemerkbar?
Zu Symptomen wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Schwindel können weitere kommen. Dazu gehören oft Störungen von Bewusstsein und Körperfunktionen wie Benommenheit, Teilnahmslosigkeit, Halluzinationen, Koma, Krampfanfälle, Sprechprobleme, Atemstörungen und Lähmung der Augenmuskulatur.
Was tun gegen Kreislaufbeschwerden bei Hitze?
Den Kreislauf in Schwung bringen
- Viel trinken, Alkohol nur in Maßen.
- Nach dem Liegen langsam aufstehen.
- Morgendliche Wechselduschen.
- Starke körperliche Anstrengung meiden.
- Mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilen.
- Starke Hitze und UV-Strahlen meiden.
Was tun bei Hitze Übelkeit?
Das Rote Kreuz rät dazu, frühzeitig und bei einsetzenden Symptomen Flüssigkeit zuzuführen und Betroffene vor Sonnenstrahlung zu schützen. Wasser sollte aber nur verabreicht werden, wenn der Betroffene bei vollem Bewusstsein ist. Im akuten Notfall gilt es, die 112 zu wählen und Hilfe zu rufen.
Wie kannst du mit deinem Kind nach draußen gehen?
Abgesehen von Neugeborenen kannst du bei Wind und Wetter mit deinem Kind nach draußen gehen. Es muss nur die Kleidung passen. Frische Luft stärkt das Immunsystem des Kindes und kann vor Grippe und Erkältung schützen.
Wie sollte ich mit Deinem Baby nach draußen gehen?
Dort sollte es schön warm sein, aber die Haut des Babys darf nicht geschwitzt sein. Abgesehen von Neugeborenen kannst du bei Wind und Wetter mit deinem Kind nach draußen gehen. Es muss nur die Kleidung passen. Frische Luft stärkt das Immunsystem des Kindes und kann vor Grippe und Erkältung schützen.
Was ist übermäßige Hitze für den Kreislauf?
Oft unterschätzt und lebensgefährlich: Überhitzung des Körpers. Generell ist übermäßige Hitze immer eine Belastung für den Kreislauf. Dies gilt bei Erwachsenen, insbesondere aber bei Kindern, zumal diese sich altersbedingt nicht selbst helfen können, wenn sie überhitzen.
Wie vertragen sich Alkohol und Hitze?
Alkohol und Hitze vertragen sich nicht besonders gut: Bei hohen Temperaturen wirkt Alkohol schneller und intensiver. Vor allem wenn man alkoholische Getränke als Durstlöscher trinkt, ist es schnell zu viel Alkohol. Es kommt dadurch schneller zu unerwünschten Nebenwirkungen wie Kreislaufproblemen.